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11.07.2020]blodico

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Entrenar en el gimnasio para nadar mejor: los ejercicios que no te puedan faltar fuera del agua

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2020 21:45

El verano significa piscina y agua. A todos nos gusta refrescarnos en esta época del año, pero además hay muchas personas para las que el agua es significado de deporte. La natación es uno de los deportes más completos que existe, pero también detrás de esta tarea hay un entrenamiento de diferentes partes del cuerpo para mejorar las marcas y la resistencia.

En infinidad de ocasiones hemos visto que la natación es una tarea completa que trabaja todas las partes del cuerpo.

Tags gimnasio, nadar, ejercicios, agua
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27 recetas de cenas ligeras ricas en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2020 12:45

Las proteínas son un nutriente con función estructural ante todo, sacian con facilidad y por eso son de gran ayuda al momento de perder peso y quemar grasas. Para todos los que buscan opciones saciantes y sin muchas calorías, dejamos 27 recetas de cenas ligeras ricas en proteínas.

Tags Acudiendo, recetas, cenas, ligeras, ricas
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Copas de queso quark, compota de higos sin azúcar añadido y almendras: receta de postre saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2020 15:45

Si buscamos preparar un postre saludable que sea realmente sabroso y sin muchos ingredientes raros, las copas y vasos que combinan fruta y lácteos son siempre una gran opción. Esta receta de copas de queso quark y compota de higos es un ejemplo de cómo intercalando capas de colores y texturas diferentes logramos un postre muy vistoso y apetecible.

Es una buena receta para animarse a eliminar o reducir al máximo la cantidad de azúcares añadidos.

Tags queso, quark, compota, higos, azucar
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