El olor a café cada mañana es uno de los placeres que tenemos los amantes a esta bebida milenaria para paliar el malestar por habernos despertado con la alarma. Café solo, cortado o con leche suele ser lo más común, algunos lo toman con azúcar, otros con sacarina y algunos, cada vez más, lo toman sin endulzante. Existe una opción alternativa que propone el Dr. Brandon Crawford, utilizar especias para darle al café un toque saludable diferente.

El Dr. Brandon Crawford es un relevante neurólogo funcional que está en constante búsqueda de métodos innovadores para optimizar la función cerebral y mejorar el bienestar. Hace un tiempo, compartió en el medio She Finds las cinco especias que podemos agregarle al café para mantener tu cerebro saludable, mejorar la concentración y retrasar el deterioro cognitivo.

Si no te fías de hacer mezclas raras con especias y café, la nuez moscada y la pimienta negra) a tu día a día por sus potenciales beneficios para la salud.

Esta es la especia que ayudaría a reducir las agujetas y el daño muscular luego del ejercicio físico

La canela puede encajar perfectamente con tu café con leche cada mañana para darle un toque dulce sin tener que usar azúcar ni endulzantes artificiales. "La canela además puede regular los niveles de azúcar en sangre, lo que es crucial para mantener la función cognitiva y avisar enfermedades neurodegenerativas", afirma el doctor en su entrevista en She Finds.