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Las semillas que tienen más proteína que la carne y seis veces más calcio que la leche

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.02.2024 09:45

Hay alimentos que se ganan a pulso el comprometido término de 'superalimento'. Las semillas de chía son uno de ellos, ya que sus compuesto activos y gran valor nutricional hace de esta semilla un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. Además de ser muy rico en proteína y fibra, cuenta con cantidades muy elevadas de calcio, hierro y otros minerales.

La chía ( Salvia hispanica L.) es originaria de México y Guatemala; Ha sido parte de la alimentación humana desde el año 1500 a.C.

Tags proteina, carne, veces, calcio, leche
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Estos son los tres alimentos que no pueden faltar en tu desayuno, según los expertos de Harvard

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.02.2024 15:45

La realización del desayuno no es imprescindible. Sin embargo, esta primera ingesta por las mañanas puede ser una buena posibilidad para añadir ingredientes de calidad. Por eso, te mostramos cuáles son los tres alimentos que no pueden faltar en tu desayuno, según los expertos de Harvard.

Tags Harvard, alimentos, desayuno, expertos
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Los nutrientes y propiedades de la carne de caballo: el alimento elegido por muchos culturistas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.02.2024 15:45

La carne de caballo cada vez gana más presencia en la mesa de los españoles y  constituye un alimento elegido por muchos culturistas para lograr proteínas de calidad. Por eso, te mostramos cuáles son sus nutrientes y propiedades.

Aunque muchas son las personas que aún no meterían en su boca carne de caballo, su presencia está creciendo en diferentes países y para España constituye una alternativa cada vez más accesible y saludable.

Tags propiedades, carne, caballo, alimento, elegido
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Nutre tu cabello con estos cinco grupos de alimentos que no pueden faltar en la dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.02.2024 12:45

Nuestro pelo puede tener un brillo y salud diferente en función de nuestra dieta y estilo de vida. Hay vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan al folículo piloso a promover el crecimiento de un pelo más fuerte y brillante, o por el contrario, a que se genere un pelo más débil y frágil. Estos son los cinco grupos de alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres cuidar de tu pelo, y de tu salud en general.

Tags estos, grupos, alimentos
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Ni almendras ni castañas: este es el fruto seco más recomendado por Harvard, y 11 recetas para consumirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2024 15:45

Los frutos secos son un grupo de alimentos muy beneficioso para el organismo, que pueden brindarnos una gran concentración de nutrientes de calidad. Te contamos cuál es el ejemplar más recomendado por Harvard  y dejamos 11 recetas para aprovecharlo está temporada.

Las nueces son uno de los alimentos más mencionados por los expertos de  Harvard a la hora de recomendar ingredientes que contribuyen una dieta de calidad y mejoras en la salud.

Tags Harvard, castanas, fruto, seco, recomendado
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Comer frecuentemente esta fruta aumenta el deseo sexual, protege el corazón y frena el envejecimiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2024 12:45

Las bayas son un conjunto de plantas que suelen diferenciarse por su color rojizo en tonos oscuros o morados. Las moras son una de las bayas que se recomiendan comer frecuentemente al ser tratadas como un 'superalimento' por sus muchas propiedades que van desde un mejor control del peso corporal, hasta reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Tags hara, envejecer, lento, cuida, corazon
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Esta es la sopa japonesa que puedes elaborar fácilmente en casa para lograr probióticos, hidratarte y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.01.2024 15:45

La gastronomía japonesa puede enseñarnos mucho si buscamos adelgazar o  mantener la salud de nuestro cuerpo, ya que en Japón se encuentra una de las  poblaciones más longevas y delgadas del mundo. Te mostramos cuál es la sopa japonesa que puedes elaborar fácilmente en casa para lograr probióticos,  hidratarte o perder peso.

Tags sopa, japonesa, elaborar, facilmente, casa
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