Para muchas personas la intuición les hace pensar que cuanto más músculo van ganando con el paso de los años y cuanta más experiencia adquieren entrenando, no solo más rápido pueden recuperarse de los entrenamientos sino que además más dosis de entrenamiento necesitan.

Dicho de otra manera, muchas personas piensan que las personas novatas que no han entrenado nunca recuperan más lento o peor y que toleran menos cantidad de trabajo en el gimnasio.

Pese a la fuga de clientes de X a Bluesky, lo cierto es que la antigua Twitter sigue gozando de buena salud en lo que a clientes se refiere. Tras la compra de la red social por parte de Elon Musk hace casi dos años, cerró 2023 con un récord de crecimiento superando los 540 millones de usuarios. Y nadie más orgulloso que su CEO.

Musk llegó a Twitter en 2022 como elefante en una cacharrería.

La originalidad no lo es todo en una historia (¿cuántas premisas novedosas se han quedado en nada por un desarrollo deficiente?), pero a nadie le amarga un dulce y no se olvida fácilmente ese momento en el que una serie nos sorprende con escenas, personajes o imágenes que no son lo que acostumbramos a ver.

La variabilidad es uno de los comienzos fundamentales del entrenamiento, pero en muchas ocasiones se tiende a pensar que más variabilidad es sinónimo de mejores adaptaciones. La variabilidad puede abarcar a variables como la intensidad, volumen y frecuencia, modificándolas para dar lugar a estímulos distintos. Nosotros nos centraremos en este artículo en la variabilidad en la selección de ejercicios para ganar masa muscular, no en la periodización ni el resto de variables.

Las fibras musculares aumentan de diámetro a través de la adición de miofibrillas cuando esas mismas fibras musculares generan la suficiente tensión mecánica mediante la formación simultánea de un gran número de puentes de actina y miosina, las proteínas que provocan el acortamiento muscular.

Esto solo puede ocurrir cuando la fibra muscular se acorta lentamente, tal y cómo sucede en las últimas repeticiones de una serie.

Nicole Kidman no esconde su deseo de añadir un nombre más a su impresionante lista de colaboradores: Martin Scorsese. La estrella confiesa que le encantaría ponerse a las órdenes del maestro neoyorquino, aunque reconoce que podría ser un sueño difícil de conseguir.

Tanto la actriz como el director han colaborado para series y filmes de Apple TV+.

Decir esto me ha costado que me caigan unas cuantas pedradas, pero yo no me apeo del burro: "Érase una vez en Hollywood" es la mejor filme de Quentin Tarantino y la culminación de un estilo propio y un universo personal que lleva cultivando desde un ya lejano 1992 cuando el ahora prestigioso cineasta debutó con la fantástica "Reservoir Dogs".

La carrera como actor de Michael Caine abarca más de 70 años, tiempo en el que participado en multitud de grandes filmes (y, seamos justos, también en unas cuantas cuya existencia es mejor olvidar). Cada espectador tendrá un trabajo suyo al que tenga más cariño, pero el propio actor ha aceptado que hay un filme que ocupa un lugar especial en su corazón.

El filme que Caine recuerda con tanto cariño es 'Ipcress', un thriller de espías dirigido por Sidney J.

Si eres cliente de Blablacar estarás familiarizado con los iconos de la música, el de un asiento libre en la parte de atrás y el que indica que el conductor no habla, habla poco o habla por los codos. Hay personas que se sienten más cómodas hablando mientras reciben un servicio, ya sea el ejemplo de Blablacar o cuando va a la barbería o a un salón de belleza, pero otras prefieren estar en mutismo sin que esa situación sea incómoda. En Japón, tienen la solución: los servicios sin comunicación.

¡Hazme un Bizum, anda! Cuántas veces hemos dicho esa frase para pagar cenas, obsequios de cumpleaños e incluso la compra de lotería de Navidad. Al día en España se realizan miles de Bizum. Pero cuidado, porque el hecho de hacer un Bizum no quiere decir que no tenga regulaciones ni límites. Es igual de válido que una transferencia, y esto puede darnos más de un dolor de cabeza.

Bizum es una manera de enviar dinero entre bancos, principalmente de España.