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Este es el número de kilómetros que hacen cada semana los mejores corredores de maratón, y la intensidad a la que entrenan

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.12.2024 12:46

Un estudio reciente publicado en la prestigiosa Sports Medicine analizó el entrenamiento de 151,813 corredores de maratón con una amplia gama de niveles de rendimiento. Su objetivo era conocer cómo distribuían la intensidad en el entrenamiento y cuantos kilómetros hacían a la semana en cada zona de entrenamiento. Hacemos un repaso al citado artículo para hacernos una idea de cómo entrenan los atletas de élite y la diferencia entre ellos y los corredores recreativos.

Tags Sports Medicine, numero, kilometros, corredores, maraton
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