Realizar ejercicio físico de forma regular puede ayudarnos en gran medida a reducir el estrés y además, a beneficiar el funcionamiento cerebral; es por eso que te mostramos las tres mejores posturas de yoga para optimizar tu cerebro y lograr una mente clara.

El yoga es una disciplina milenaria que a través de diferentes posturas y de una respiración consciente puede ayudarnos no sólo a fortalecer el cuerpo sino además a lograr claridad mental y mejoras a nivel cognitivo.