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por Weblogs SL Vitónica 20.05.2024 15:46 |
El envejecimiento hace que los malos hábitos visibilicen más las consecuencias. Cuando somos jóvenes no hay una gran diferencia, más allá de la composición corporal, entre las personas. Sin embargo, cuando pasamos los 50 años, los hábitos que hemos tenido a lo largo de ese medio siglo pueden habernos hecho acumular mucha grasa, tener flacidez y ver mermada la salud general. |
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por Weblogs SL Vitónica 19.05.2024 09:46 |
Sin duda el templo donde recurrimos para ponernos en forma, perder peso o simplemente practicar deporte es sin duda el gimnasio ya que cuenta con todos los materiales necesarios. Para poder realizar una buena rutina, hay que llevar unas zapatillas adecuadas al lugar y hemos encontrado una oferta única que no vas a poder rechazar.
Se trata de las zapatillas Nike Air Max Alpha Trainer 5, un modelo con amortiguación que te ayudará en cada repetición. |
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por Weblogs SL Vitónica 13.05.2024 09:45 |
El press de banca es el ejercicio estrella para mejorar la fuerza y estimular un gran número de músculos de cara a las ganancias de masa muscular. Aunque parece ser fácil a nivel técnico, tiene muchos matices que determinar aprovecharlo más o menos. Uno de esos factores es el arco lumbar que puede hacernos elevar más peso, pero puede limitar las ganancias de fuerza y músculo. Una nueva investigación ha evaluado cuál es la mejor forma de hacer press de banca para sacarle el máximo partido. |
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por Weblogs SL Vitónica 12.05.2024 15:45 |
Por desgracia, muchos corredores subestiman el potencial del entrenamiento de fuerza y todos los beneficios que este puede aportarles a su deporte.
En concreto, la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de sufrir una lesión son dos ventajas muy ampliamente evidenciadas que los runners pueden lograr si practican entrenamiento de fuerza a partir de ejercicios como los siguientes. |
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por Weblogs SL Vitónica 11.05.2024 15:45 |
Los bíceps y los tríceps son músculos que reciben una gran cantidad de atención, especialmente cuando se trata del público masculino que está interesado en entrenarlos.
Por ese motivo, vamos a enseñarte cinco ejercicios para que puedas trabajarlos sin necesidad de utilizar ningún tipo de material, de modo que esto no sea una excusa. |
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por Weblogs SL Applesfera 10.05.2024 06:45 |
Ya es viernes, y como cada viernes volvemos con la sección Cazando Gangas de Applesfera, el espacio dedicado a recopilar las mejores ofertas de dispositivos de Apple, aunque en esta ocasión además se han colado algunos productos superventas de Amazon, como sus populares Fire TV Stick 4K y Echo Pop. |
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por Weblogs SL Vaya Tele! 08.05.2024 18:45 |
Buena parte de la mejor comedia de los últimos años está desafiando constantemente el poder seguir considerándose parte del genero. "The Bear" apunta a ser la gran dominadora estos años en una categoría que muchos consideran que no pertenece, y su fenómeno es consecuencia directa de años de series confesionales y aurorales de cómicos de stand-up así como libres ejercicios surrealistas como "Atlanta". |
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por Weblogs SL Vitónica 08.05.2024 12:45 |
Todos hemos tenido un primer día en el gimnasio, antes de salir a correr por primera vez o en cualquier circunstancia de la vida. Salir a correr es una tarea muy sencilla, o eso creemos, porque solamente tenemos que calzarnos las zapatillas y dar un paso a continuación del otro. Realmente es así de fácil, pero suelen surgir muchas dudas en esas primeras fases de contacto con el running. A continuación explicamos las claves que tienes que cumplir para enfrentarte a tus primeros días de carrera. |
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por Weblogs SL Vitónica 07.05.2024 18:45 |
Antonio Rubio se asfixiaba cada vez que tenía que subir tres pisos sin ascensor cuando pesaba 120 kilos y poco tiempo a continuación estaba compitiendo en algunas de las carreras de obstáculos (OCR) más duras del mundo, proclamándose varias veces Campeón de España en su categoría. A continuación describimos una de las historias de motivación que demuestran que con paciencia y perseverancia se pueden lograr metas que un día parecían inalcanzables. |
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por Weblogs SL Xataka 07.05.2024 09:45 |
Si eres de los que se despierta por la mañana y te quedas un rato con la mirada perdida intentando localizar el sentido de la vida. Enhorabuena, te despiertas como Jeff Bezos, la segunda mayor fortuna del mundo, según la lista de Forbes.Â
A finales de año, el millonario concedía una entrevista en el podcast de Lex Fridman en el que Bezos desveló sus rutinas matutinas para despertarse con energía y afrontar un día lleno de tareas. En primer lugar, me despierto y holgazaneo un rato. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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