Google acaba de anunciar unos resultados financieros que en cualquier otro momento serían motivo de celebración. Ingresos un 12% superiores, beneficios disparados un 28% y su división Cloud creciendo al 30%. Pero Wall Street ha respondido con una caída del 7% de su acción en la preapertura.

Entre líneas. La inversión de 75,000 millones de dólares en IA para 2025, un 47% por encima de lo esperado, no se lee como demostración de fuerza sino como reacción defensiva.

¿Cómo calientas cuando vas a entrenar fuerza? Más allá de realizar un calentamiento adecuado para avisar lesiones y preparar al cuerpo para la tarea, hay determinadas estrategias que pueden potenciar el trabajo en la sesión más importante. PAPE (siglas inglesas de Potenciación Post-Activación) es una de esas estrategias con las que terminar el calentamiento cuando vamos a entrenar fuerza.

La Psiquiatra Marian Rojas Estapé ha señalado en muchas ocasiones el lado negativo de las redes sociales cuando se utilizan de manera inadecuada. La psiquiatra es muy conocida en España y países de habla hispana precisamente por su divulgación en dichas redes sociales, lo que muestra el doble uso que pueden tener las pantallas en nuestra vida. "Las redes sociales están hechas para enganchar": así es como Marian fundamenta en su último libro lo dañinas que pueden llegar a ser si no se controlan.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son una de las sustancias con mayor base científica con respecto a su papel en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud cerebral. La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha lanzado un posicionamiento sobre los citados omega-3 en el que un conjunto de expertos ha reunido toda la literatura científica con respecto a la ingesta de omega-3.

¿Cuánto peso le vas a meter? ¿Cuántas repeticiones vas a hacer? Estas dos inquietudes son recurrentes en las salas de pesas, ya que la intensidad y el volumen son las dos variables más importantes del entrenamiento deportivo, en conjunto con otras como la frecuencia, descanso, etc. Sin embargo, puedes sentirte libre de no contar repeticiones y tampoco utilizar un peso muy concreto.

Cuando somos principiantes en el gimnasio más o menos progresamos en todos los grupos musculares de forma homogénea pero conforme vamos adquiriendo experiencia y ganando masa muscular cada vez esto es más complicado. 

• Una vez dejada atrás la fase de principiante ganar más masa muscular de la que ya hemos conseguido es cada vez más lento por lo que cada músculo puede necesitar momentos en los que centremos la atención en él frente a otros.

El entrenamiento de fuerza realizado por los adultos mayores es fundamental para un envejecimiento saludable, o lo que es lo mismo, mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. Una infografía de la prestigiosa British Journal of Sports Medicine resume las variables validadas por la ciencia que debe seguir un entrenamiento en esta población de mayores de 60 años.

El 2025 de Netflix apunta a ser de época. La plataforma de streaming llega al presente curso cargada de novedades y con estrenos previstos para varios de sus títulos más exitosos.

Hay circunstancias en la vida de muchas personas que les alejan del gimnasio cuando ya llevaban un tiempo acudiendo a él para entrenar con pesas. Estas circunstancias pueden ser las lesiones, los cambios de trabajo, las mudanzas o la disponibilidad de tiempo.

Cuando hablamos de optimizar nuestro entrenamiento y distribuir las sesiones a lo largo de la semana, es crucial entender cómo se interrelacionan las variables de frecuencia de entrenamiento y recuperación de la fatiga. Pero, un concepto destacado que debemos recordar es que no necesariamente tenemos que optar por microciclos de siete días, es decir, que podemos trabajar con rutinas que consten de cinco sesiones aunque nosotros solo entrenemos cuatro veces por semana.