Si no te suena el curl nórdico seguro que te sonará eso de ver a alguien haciendo press de banca con más peso del que puede alzar ejecutando solo la bajada mientras un camarada le ayuda solo con la subida. Esto se conoce como método de sobrecarga excéntrica y se puede aplicar de forma más o menos sencilla a cualquier ejercicio.

Durante la fase excéntrica de los ejercicios nuestras fibras musculares se resisten a estirarse.

A OpenAI se le van acumulando los problemas en términos financieros. La entidad detrás de una de las inteligencias artificiales más populares, ChatGPT, podría ver paralizado su proceso para pasar a ser una empresa con ánimo de lucro por las presiones de Meta y de Elon Musk. Y ahora ha sido sancionada con una multa en Italia.

Italia ha anunciado a OpenAI por incumplimiento de las normas de privacidad de ChatGPT.

Esta semana llega oficialmente a los cines 'Mufasa: El rey león', que sirve de precuela y secuela a la vez para el éxito supertaquillero que se marcó Disney en 2019. El remake cambió la animación tradicional por animación fotorrealista, algo que ha supuesto muchos retos y aprendizaje para sus responsables.

Desde Espinof hemos podido hablar con Barry Jenkins, que ahora se estrena por primera vez con 'Mufasa' como director en un film animada.

México es el país de la OCDE donde las personas trabajan más horas al cabo del año. Aunque ya hemos visto numerosos estudios e investigaciones que apuntan a que laborar más horas no permite ser más productivos, la cultural laboral de México puede asemejarse bastante a la de Japón, que tanto llama la atención. Es común que la gente pase muchas horas en su puesto de trabajo.

Sí, vamos a estar hablando de 'Titanic' toda la vida. Algo lógico, por otro lado, si tenemos en cuenta que aún hoy ocupa la cuarta posición en la lista de los filmes más taquilleras de todos los tiempos. Por un motivo u otro, este auténtico clásico del cine ganador de 11 Oscars siempre está de actualidad, o es motivo de debate y conversación. Hoy el motivo es que James Cameron ha explicado un error que cometió en una de las escenas más míticas de 'Titanic'.

Mientras el cine nos tenía divididos con la versión de Superman que queríamos ver, con algunos asegurando que la deconstrucción de Zack Snyder era lo mejor que le había pasado al personaje mientras que otros echaban de menos el toque más humano y luminoso de Donner, en televisión se estaba fraguando exactamente eso.

Creada por Greg Berlanti y Todd Helbing y accesible en Max, 'Superman & Lois' da exactamente lo que promete.

¿Te has preguntado alguna vez qué pasa por la mente de un líder cuando su empresa está al borde del colapso? ¿O cómo mantienen la compostura cuando todo parece desmoronarse? Scott Mautz, experto en fortaleza mental y formador de LinkedIn Learning, lo tiene claro: la capacidad de regular las emociones y pensamientos en los momentos más difíciles es lo que diferencia a los grandes líderes. Y Apple tiene dos ejemplos perfectos: Steve Jobs y Tim Cook.

Cuando hablamos de las personas mentalmente fuertes, hay especialistas en la psicología humana que se refieren a gente resiliente, que puede enfrentar de manera efectiva los retos, presiones y situaciones estresantes de la vida cotidiana.

Tener fortaleza mental implica tener la capacidad regular de forma positiva nuestras emociones, pensamientos y conductas hasta en los momentos más complicados. Es por eso que te mostramos cuáles son, orador formador e instructor de LinkedIn Learning, las cinco frases que utilizan las personas mentalmente más fuertes con frecuencia, que le ayudan a vivir una vida más plena y feliz.

En un directo que ha hecho esta tarde en Twitch, Ibai Llanos ha hablado de sus planes para 2025. Y no, no tienen que ver con su famoso y exitoso cambio físico, sino con los eventos que tiene preparados para el siguiente curso o sobre la plataforma en la que seguirá retransmitiendo (y a la que dedicará más tiempo), algo que permanentemente ha generado muchos rumores, junto a si seguiría haciéndolo.