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por Weblogs SL Vitónica 19.09.2024 09:45 |
Una de las preguntas que muchas veces nos hacemos cuando pensamos en nuestro bienestar y nuestro estado físico es cuánto ejercicio es el adecuado, si estamos haciendo mucho, poco, o si descansamos lo suficiente... No hay una respuesta universal que sirva para todo el mundo, pero la Organización Mundial de la Salud sí que nos aporta algunas pautas acerca de cuánto ejercicio es recomendable hacer en base a tu rango de edad. |
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por Weblogs SL Vitónica 18.09.2024 09:45 |
Tom Merrick es un creador de contenido sobre el entrenamiento de fuerza y la flexibilidad. En su canal de YouTube ha compartido más de 630 vídeos para guiar a otras personas a la hora de mejorar su fuerza y, la gran olvidada, flexibilidad. En uno de ellos detalla cuáles son los cinco estiramientos que debemos hacer a diario para intentar mantenernos flexibles y evitar la rigidez. |
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por Weblogs SL Vitónica 17.09.2024 09:46 |
Cuando nos miramos en el espejo haciendo una pose de doble bíceps nos fijamos en la cantidad de masa muscular, pero nunca en los huesos que le dan soporte a esos músculos que llenan las camisetas. La salud ósea es fundamental para una vida saludable, aunque nos solemos dar cuenta tarde. |
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por Weblogs SL Vitónica 16.09.2024 18:45 |
Envejecer con salud resulta fundamental, es por eso que más allá de los controles médicos periódicos que incluyen la evaluación de la presión arterial, de los lípidos en sangre y otros; te mostramos cuatro simples pruebas que pueden ayudarte a conocer la relación entre longevidad y condición física de tu cuerpo. |
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por Weblogs SL Vitónica 16.09.2024 12:45 |
Lo bueno que tiene internet es que tienes acceso a la información casi infinita. Lo malo que tiene internet es que esa información puede estar basada en un error. ¿Qué ocurre a una casa que construye con la base equivocada? Lo mismo sucede cuando tomamos unos ejercicios físicos o una dieta del lugar erróneo. A ello se le suma que una mentira repetida mil veces se puede convertir en verdad, como los movimientos 'recomendados' para adultos mayores. |
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por Antonio Cambronero BlogPocket 16.09.2024 06:45 |
Nueva temporada, nuevos contenidos en esta newsletter. Con el objetivo de mejorar tanto el alcance como la calidad de los contenidos. En esta edición, entre las últimas anuncios de IA: 7 generadores de imágenes y una herramienta que te sorprenderá: Perplexity. |
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por Weblogs SL Vitónica 13.09.2024 18:46 |
A medida que cumplimos años es más fácil acumular grasa y más difícil perderla. A partir de los 50 años se comienzan a generar escenarios complejos en el interior del cuerpo humano, especialmente en la mujer por la menopausia, que hacen que tengamos que poner especial cuidado si queremos mantener una buena salud y eliminar la grasa corporal. Expertos de Harvard y profesionales de la salud proponen estas herramientas y consejos para perder grasa después de los 50 años. |
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por Weblogs SL Vitónica 11.09.2024 12:46 |
Los brazos son una de las zonas a las que mayor volumen se les otorga en el gimnasio con el objetivo de hacerlos crecer. A lo largo del artículo vamos a ir desgranando qué es lo que influye a la hora de ganar masa muscular en los bíceps y qué ejercicio es más interesante para ello.
El curl de bíceps es uno de los movimientos más comunes para estimular este grupo muscular tan destacado del brazo. |
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por Weblogs SL Vitónica 09.09.2024 12:46 |
Los arándanos son uno de los considerados 'superalimentos' por los grandes beneficios que ofrece a la salud física y mental. Comer arándanos a diario, y bayas en general (frambuesa, mora, ciruelas...) ayudan a nuestro cuerpo a luchar contra la inflamación gracias a su alto poder antioxidante y antiinflamatorio. |
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por Weblogs SL Genbeta 09.09.2024 09:46 |
Una de las grandes bondades que nos ha dejado la inteligencia artificial generativa es su capacidad para procesar y sintetizar cualquier tipo de texto, pudiendo pedirle que nos resuma un correo, un artículo que hayamos visto por internet, e incluso todo un archivo científico de cientos de páginas.
Ruilei Ma es una periodista china que debe cubrir en su trabajo todo tipo de proyectos y aplicaciones relacionadas con la IA generativa. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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