Entrenar en el salón de casa es posible si conocemos los ejercicios adaptados a nuestro nivel para ello. En este artículo te proponemos una breve rutina con una silla que tengas por casa para estimular tus tríceps, abdominales y piernas a la vez que elevas las pulsaciones con un par de movimientos de acondicionamiento.

Son muchos y muy buenos los juegos para iPhone disponibles en la App Store, pero no todos son perfectos. La mayoría requieren de conexión a Internet, pero hay otros que son ideales cuando no queremos gastar datos móviles del iPhone o sencillamente estamos en un lugar en el que no haya buena conexión.

Existen muchos juegos que no requieren conexión Wi-Fi o de datos móviles para jugarlos y Apple los recopila en su propia App Store.

La biotina es una de las vitaminas del grupo B, en concreto la vitamina B7. Además es conocida como vitamina H de las palabras alemanas Haar und Haut que significan cabello y piel Aunque la biotina ha sido durante mucho tiempo idealizada como un suplemento para el pelo, pero la evidencia científica que respalda esta afirmación ha sido sorprendentemente deficiente. Vamos a hacer un repaso por la ciencia para saber si es útil o no gastar dinero en suplementos de biotina.

La evolución de las herramientas de inteligencia artificial desde los primeros copilotos simples destinados a llevar a cabo tareas aisladas, como ilustraciones o explicaciones más o menos sofisticadas, hacia los cada vez más habituales «sistemas agénticos» que estamos empezando a ver aplicados a un número cada vez mayor de tareas, refleja la creciente sofisticación de este tipo de tecnologías en un plazo extremadamente corto de tiempo.

Cuando se estrenó en 2019, 'Parásitos' era el film asiática que había que ver. Meses más tarde se demostró, además, que era la ganadora del Oscar. Bong Joon-ho había hecho historia, pero desde entonces han tenido que pasar cinco años para que veamos el primer tráiler completo de su nueva filme, que además no se estrena hasta el año que viene debido a un retraso este año.

En la era digital actual, la gestión eficiente del tiempo y la asistencia de los empleados es un aspecto clave para el éxito de las empresas. El control de presencia laboral se ha convertido en una herramienta indispensable para gestionar de manera efectiva la jornada, cumplir con la legislación y mejorar la productividad.


Estos sistemas permiten a las organizaciones registrar y gestionar de manera automática las horas trabajadas, los turnos y los accesos de los empleados.

El embarazo es un periodo sensible para la acumulación de grasa en el futuro debido a cambios metabólicos durante la gestación. La adaptación metabólica inadecuada puede conducir a un exceso de inflamación y exceso de resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones del embarazo que se asocian con la retención de peso posparto a largo plazo.

Esta etapa de unas 40 semanas es un momento clave para la salud futura del bebé y También para la de la mamá.

Un par de años luego de que se comenzara a hablar de su realización, Constantine 2 va tomando forma.

La secuela de el film de culto de 2005, protagonizada por Keanu Reeves y Rachel Weisz, ya tiene su guion terminado, confirmó el productor Lorenzo di Bonaventura.

Alfonso Cuarón, junto con Alejandro González Iñárritu y Guillermo del Toro, es uno de los directores mexicanos más reconocidos a nivel mundial, y no es para menos, ya que, cada uno desde su propia mirada, han sabido llevar a las pantallas historias únicas que nos han cautivado y sorprendido, sin embargo, aunque en el trabajo de alguno de ellos el erotismo o las escenas de sexo no son el eje central de sus producciones, el director de 'Gravedad' ha fijado su postura al respecto.

Perder grasa es un objetivo difícil que además puede no tener el final que esperamos. Cuando queremos adelgazar empezamos a comer menos de lo que gastamos. Nuestro cuerpo cubre ese déficit de calorías con los almacenes corporales que tiene, como la grasa, pero además la masa muscular. Un nuevo estudio propone una estrategia para evitar al máximo la pérdida de masa muscular mientras estamos perdiendo grasa con un déficit energético.