Si eres amante de los platos dulces en el desayuno y buscas cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos un pastel que puedes preparar con avena y sólo cinco ingredientes más, rico en proteínas y bajo en hidratos.

Con muchas proteínas y un mínimo de hidratos de calidad derivados de la avena podemos preparar un pastel fitness jugoso de frambuesas y avena que queda delicioso.

Es un hecho que WhatsApp es la aplicación de mensajería instantánea por excelencia en España. La app lleva años siendo líder para la mensajería tanto en Android como en iOS a pesar de la popularidad que ha ido adquiriendo Telegram a lo largo de los años. En mi caso suelo utilizar ambas apps, aunque me decanto por Telegram debido a sus funciones adicionales y mejoras de calidad de vida.

Sin embargo, cuando se trata de subir informes de gran tamaño, WhatsApp no tiene rival.

En España tendemos a pensar que todos los realities tienen las mismas patas que hace 25 años: nominaciones, elecciones importantes tomadas por parte del público llamando a un número de teléfono, carpetas de amores más falsas que una moneda de quince euros, enfados y gritos, personas con muy poca cabeza (total, ¿qué necesidad tienen de utilizarla?), cuerpos fibrados de gimnasio y galas larguísimas tres veces por semana en las que rara vez ocurre algo.

A mediados del pasado diciembre, un trabajador tecnológico que fue recogido por uno de los vehículos para llegar al aeropuerto y volver a su casa en Los Angeles, se encontró de repente con que el automóvil empezaba a dar vueltas en círculo sin parar en un parking y no podía salir de él, porque al estar constantemente en movimiento, no podía tampoco abrir las puertas.

El nombre de John Wayne estará asociado para permanentemente al western, por lo que es lógico que aparezcan varios títulos protagonizados por El Duque cuando hablemos de las mejores filmes del oeste de todos los tiempos. De hecho, hoy toca llamar vuestra atención sobre uno de ellos que cambió para permanentemente la carrera del actor. Me refiero a 'Río Rojo'.

Si buscas un plato saciante y muy saludable para elaborar al momento de la cena te recomendamos esta ensalada de calabaza rica en proteínas y baja en hidratos, que lleva sólo cinco ingredientes.

Con mucha fibra, potasio y proteínas de calidad podemos elaborar esta ensalada de calabaza y queso feta para resolver la cena con un bajo aporte de hidratos.

Hollywood olvida y perdona con muchísima rapidez. Le pasó a Tom Cruise, le pasó a Winona Ryder y, en tiempo récord, le ha pasado a los Globos de Oro, que a continuación de estar cancelados en 2022, donde tuvieron que dar los premios casi de tapadillo, ya se han recuperado del todo y han vuelto a ser "la antesala de los Óscar", ese término que da tanta rabia y que, al mismo tiempo, es tan certero.

En un abrir y cerrar de ojos ya ha pasado una semana de este nuevo año. ¿Cómo van esos propósitos del 2025? Año tras año nos engañamos a nosotros mismos con objetivos que no cumplimos. Arrancamos con fuerza el día uno, bueno el primero no que es festivo, el día dos. Todo va sobre ruedas las primeras semanas, pero la motivación inicial deja huecos por el que penetra la pereza, la falta de adherencia y finalmente el abandono. El Dr.

FediChamp (síguelo en Mastodon), a propósito de un artículo de Elena Rossini, han publicado una infografía invitando a que consumamos redes sociales saludables. Aquí tienes una copia traducida al español.


En medio de un ruido ensordecedor dentro del inmenso patio de comidas en el que se han convertido las redes sociales, están los puestos de comida basura y el rincón de puestos de agricultores que venden comida casera saludable.

Para resolver la primer ingesta del día de forma nutritiva y saciante, podemos acudir a esta receta con avena y sólo cuatro ingredientes más ideal para un desayuno proteico que se prepara en minutos.

Para acompañar con fruta frescas, queso, nueces picadas, o los ingredientes que más nos agraden podemos elaborar unas tortitas fitness de avena y zanahoria muy saciantes y ricas en proteínas.