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Ayuno intermitente y menopausia: lo que nos dice la ciencia sobre sus ventajas en esta etapa de la vida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2020 09:46

El ayuno intermitente es un recurso muy usado en la actualidad para adelgazar pero además, para beneficiar la salud. Dado que puede tener un impacto diferente en función de la persona y su condición biológica, te mostramos todo sobre el ayuno intermitente y la menopausia, así como lo que dice la ciencia sobre sus ventajas en esta etapa de la vida.

La menopausia está marcada por el cese de los períodos menstruales y es una de las fases naturales del ciclo reproductivo de la mujer. Así, la menopausia nos adentra en el climaterio y se acompaña de muchos cambios hormonales que pueden afectar la salud en diferentes aspectos.

La caída de los estrógenos es característico de la menopausia y esto puede implicar un cambio en la distribución de la grasa corporal, con incremento en la región abdominal y disminución en caderas y glúteos, descalcificación de huesos y mayor riesgo de sufrir osteoporosis, cambios emocionales con tendencia a la irritabilidad, apatía y deseos de llorar, entre otros efectos que que pueden ser síntomas transitorios o consecuencias a largo plazo.

Todo lo que tienes que saber sobre la menopausia: cuándo aparece, cuáles son sus síntomas y qué puedes hacer para cuidarte


Lo que es relevante considerar es que, dependiendo del estilo de vida de la mujer con menopausia, este período puede conllevar un aumento del riesgo cardiovascular y metabólico vinculado a los cambios hormonales y su impacto a nivel físico.
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Tags intermitente, menopausia, dice, ventajas, etapa
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