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El CrossFit es un deporte para duros: algunas de las pruebas más agotadoras

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.08.2017 12:46

Estamos en pleno fin de semana de los CrossFit Games (si queréis conocer los horarios y dónde verlos en directo, podéis hacerlo aquí) y es posible que muchos de vosotros comencéis a interesaros por este deporte a raíz de su competición estrella.

Cada año los Crossfit Games nos sorprenden con pruebas nuevas, que han de superar aquellos que quieran optar al título de Fittest on Earth. ¿Serías tú capaz de superarlas? Estas son algunas de las pruebas más difíciles del CrossFit, para que vayamos entrando en materia.

En realidad el snatch o arrancada es un movimiento, no una prueba: un levantamiento olímpico que el CrossFit ha integrado dentro de su sistema de competición. Sin ir más lejos, hoy mismo en los CrossFit Games tendrán que hacer frente a una prueba de 1RM Snatch: levantamiento máximo de peso con este movimiento.

Es un movimiento duro debido a su complejidad y a que requiere una gran técnica para hacerlo de forma correcta, alzar el peso que deseamos y evitar el riesgo de lesión. El snatch es un movimiento compuesto (implica varios grupos musculares y articulaciones) en el que la carga más destacado del ejercicio recae en nuestro tren inferior, pero necesita también de un gran control corporal y una cintura escapular bien estabilizada.

Si queréis aprender a hacerlo bien, donde podéis ver el movimiento de la barra y de los pies paso a paso.
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Tags Crossfit Games, CrossFit
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