FULLServices Network
Blogs · Radio · Juegos · Chicas TOP · Amigos · Favoritos + sitios
Blodico
 
MIE 18
JUL 2018
Blogs MUNDO Blogs
Historial de búsquedas
    Blodico PLUS
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs BlogsRanking de blogs
Actualizado: hace 3 hora/s
Blogs

Deportes.blodico

Relaciones

1 a 11 de 1 entradas relacionadas en blodico
Ver entrada completa

#RetoVitonica: sumamos pasos a diario hasta llegar a los 15.000 pasos el domingo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.07.2018 12:46

En verano, puede que nos apetezca un poco menos hacer deporte; sin embargo caminar es algo que permanentemente podemos hacer para mantenernos más activos. Por eso, esta semana os proponemos ir sumando 1,000 pasos cada día a lo largo de toda la semana para que por fin el domingo lleguemos a los 15,000 pasos al día, ¿os animáis a participar? Así es como lo vamos a hacer.

La idea esta semana es ir añadiendo 1,000 pasos cada día (son alrededor de 600 u 800 metros más a diario, depende de lo que midamos cada uno y, por ende, de lo que mida nuestra zancada) hasta llegar a los 15,000 pasos el domingo. Seguiremos este esquema:


  • Lunes: 9,000 pasos (para calentar motores)

  • Martes: 10,000 pasos (esto es lo que deberías caminar a diario como mínimo)

  • Miércoles: 11,000 pasos

  • Jueves: 12,000 pasos

  • Viernes: 13,000 pasos

  • Sábado: 14,000 pasos

  • Domingo: 15,000 pasos (entre 9 y 10 kilómetros)



Si cumples con todos los días habrás terminado la semana con unos 84,000 pasos y habrás caminado entre 50 y 60 kilómetros. Dicho así suena a "muchísimo", pero dividiendo nuestro objetivo en siete días y aumentado los pasos de forma progresiva es más sencillo.
Enviar a FacebookEnviar a TwitterEnviar a del.icio.usEnviar a DiggEnviar a StumbleUponEnviar a MenéameEnviar a TechnoratiEnviar a Google Bookmarks

Tags sumamos, diario
Blogs Blogs
Suscribirme a este tema Actualidad
Suscribirme a este tema Tecnología
Suscribirme a este tema Ocio
Suscribirme a este tema Deportes
Suscribirme a este tema Negocios
Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking.
Blodico en Twitter
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Blogs
receta  pimientos  patatas  naturales  gambas  efectivos  citronela  apio 
Blogs Blogs
JULIO 2018 Mes anterior Mes siguiente
DOLUMAMIJUVISA
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Suscríbete y recibe los titulares del día directamente en tu buzón de correo:
Blogs
Blogs RSS de últimas entradas del día
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs Ranking de blogs
RSS de esta página
Blogs
Blodico
Texto y fotos Diseño y desarrollo Sugerir un blog
Creative Commons License © 2018 FULLServices Network
Todos los derechos reservados | Privacidad
Si eres autor de un blog temático en el que hablas de actualidad, tecnología, ocio, deportes o negocios, envíanos su dirección. Si tu blog cumple con los requisitos será añadido a Blodico. También puedes agregar gratis tu blog en Blodico PLUS, el nuevo buscador de blogs hispanos. Publicidad en Blodico.