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Los diez yerros más comunes que cometemos en la sala de fitness del gimnasio (y cómo ponerles solución)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.10.2019 18:46

Cada día vemos en el gimnasio infinidad de yerros y fallos que casi todos nosotros solemos cometer sin darnos cuenta. Por eso en este post nos queremos parar en algunos de esos fallos. Nosotros vamos a detenernos en los diez fallos más comunes que vemos a diario en las sesiones de entrenamiento.


La gran mayoría de los yerros vienen dados por una falta de conocimiento de la rutina, el desarrollo de los ejercicios, o un mejor conocimiento de nuestro cuerpo y su forma de laborar. Por ello es bueno que nos detengamos en ellos para así poder remediarlos cuanto antes.

En primer lugar, nos vamos a parar en un fallo que es muy habitual, y se trata de la indumentaria. A la hora de entrenar, son muchas las personas que utilizan una camiseta de algodón vieja que tienen por casa, al igual que esos pantalones pasados de moda, y que Permanentemente los dejamos para el gimnasio.

Partamos de la base de que la indumentaria inadecuada resta efectividad y aguante a la tarea. Por eso es relevante utilizar tejidos técnicos que faciliten la transpiración y eviten la acumulación de humedad. De este modo evitaremos estar húmedos por el sudor y conseguiremos mejores rendimientos.

Otro error que solemos cometer es el calzado que utilizamos. Eso de que cualquier zapatilla deportiva sirve no es cierto. Es relevante que antes de adquirir un par de zapatillas, sepamos qué tipo de pisada tenemos.
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Tags Vitónica Entrenamiento, errores, comunes, cometemos, sala
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