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Encuentra la motivación para seguir cuidándote en Navidad: te damos las claves

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.12.2018 21:46

Diciembre es un mes que, en lo que respecta a llevar hábitos saludables, mucha gente directamente da por perdido. Como asumiendo lo inevitable, deja de cuidar su alimentación y deja de hacer ejercicio, poniendo la mente directamente en enero.

Es una pena, porque aunque un mes no es mucho tiempo, tomar esa costumbre cada años supone retroceder en un esfuerzo en el que no siempre es fácil avanzar: el de construir e implementar buenos hábitos en nuestro día a día.

Tags Navidad, motivacion, seguir, cuidandote, damos
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101 obsequios deportivos para la Navidad 2018

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.12.2018 15:46

Tanto si quieres regalar como si quieres que te regalen algo relacionado con el deporte, aquí tienes nuestra selección de 101 obsequios deportivos para esta Navidad 2018. Desde relojes deportivos a accesorios de natación, pasando por el entrenamiento en el gimnasio y por la última tecnología aplicada al deporte: podéis localizar regalos para todos los gustos y a todos los precios.


Cinturón de hidratación con botella de 600 mililitros y bolsillo con cremallera externa.

Tags Navidad, regalos, deportivos
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Me cambio de casa mientras hago unas reformas

por Juan Luis  Blogs  Tecnorantes  Blogs  05.12.2018 12:46

Después de unos meses con nula actividad, tras un intento de retomar la regularidad escribiendo, y aprovechando el cambio en la parte laboral, voy a hacer además algunos cambios en mi “identidad digital”.

La experiencia global ha sido muy satisfactoria, sobre todo a los lectores que en su mometo pensaron que lo que escribiamos tenía algo de interés.


Gracias a eso me han invitado a decir tonterias en saraos, eventos y charlas varias.

Tags Sergi, casa, hago, reformas
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Ocho consejos avalados por la ciencia para cuidar tu salud en invierno

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.11.2018 09:46

El frío, la lluvia, la calefacción, menos horas de luz.. Indudablemente, vamos camino del invierno sin que nadie pueda hacer nada para remediarlo. Y con ello, llegan algunos problemas de salud más asociados a estos meses, como los resfriados, el cansancio y, a veces, una peor alimentación.

En invierno parece que da más pereza, por aquello del agua fría, pero que no lo haga: lavarte las manos es un gesto fácil que puede ayudarte a cuidar tu salud de una forma muy eficaz.

Tags consejos, avalados, cuidar, invierno
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#RetoVitónica: brazos en forma en una semana con estas posturas de Yoga

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.11.2018 18:46

Nueva semana y, como viene siendo habitual, nuevo mini-reto semanal en Vitónica. Si la semana pasada lo dedicamos a la nutrición, trayéndoos siete platos veganos y saludables para incorporar en vuestra dieta, esta semana volvemos al ejercicio físico y al Yoga con una postura diferente para cada día de la semana que nos ayudará a laborar nuestros brazos.

Tags Yoga, brazos
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Artritis reumatoide: causas, síntomas y tratamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.11.2018 21:46

La artritis es una enfermedad que según algunos datos afecta a, aproximadamente, cinco personas por cada mil en el mundo. En España, concretamente, existen alrededor de 200,000 personas diagnosticadas con esta enfermedad. Cada año se diagnostican 20,000 casos nuevos.

Se trata, de una cifra más relevante de lo que podríamos imaginar en un comienzo. Te contamos qué implica esta enfermedades, cuáles son sus causas y síntomas y cómo se trata ahora.

Tags reumatoide, causas, sintomas
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Cinco rutinas de Yoga en español que puedes hacer en 30 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.11.2018 12:46

¿Solo dispones 30 minutos para entrenar y quieres entrenar en casa? Probar una rutina de Yoga puede ser una buena solución para mantenerte activo y para que no falte tu ración de ejercicio diaria.

Tags Yoga, rutinas, espanol, minutos
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