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Elon Musk: "necesitamos construir una base en la Luna"

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  20.07.2017 00:45

Es increíble la capacidad que tiene Elon Musk para ofrecernos titulares, cada vez que abre la boca el mundo se vuelve loco. Pero lo realmente importante es que no se trata de cualquier loco hablando de cosas absurdas, sino de un loco que ha demostrado que puede hacer realidad esas cosas que nos parecían absurdas.

El CEO acaba de participar este miércoles en la Conferencia de Investigación y Desarrollo de la Estación Espacial Internacional (ISS) en Washington, DC.

Tags Investigación, Conferencia, Elon Musk, Luna
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Todo sobre la maca: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.07.2017 18:45

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú principalmente al cual se le atribuyen preciados efectos en el organismo y sobre todo, se lo califica como un alimento ideal para deportistas. Hoy te contamos todo sobre la maca: propiedades, beneficios y su uso en la cocina.

Tags Perú, maca, propiedades, beneficios, cocina
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Cinco raciones de frutas y verduras al día: con estos menús las tienes cubiertas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.07.2017 21:46

Las frutas y verduras son necesarias a diario para lograr una alimentación equilibrada con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para proteger la salud del organismo, por eso, es destacado conseguir las cinco raciones de frutas y verduras al día y hoy mostramos algunos menús con las que puedes cubrir las mismas.

Tags raciones, frutas, verduras, estos, menus
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13 recetas saludables para un picnic de verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2017 15:46

Si eres de los que disfruta del aire libre en esta temporada cargando una cesta y realizando un picnic de verano, debes saber que aquí tampoco debemos descuidar la calidad de la dieta, por eso a continuación dejamos 13 recetas saludables para la ocasión:

Si como yo eres amante de los platos salados, puedes elaborar alguna de las siguientes recetas saludables ideal para disfrutar al aire libre, fáciles de trasladar y que van muy bien en la temporada de calor:


  • Pan me

Tags Platos, recetas, picnic, verano
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Salir a correr por la mañana: todo lo que tienes que saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.07.2017 18:46

Si una de tus aficiones es el running, ya sabrás que salir a correr se complica un poco en los meses de más calor: es necesario cambiar hábitos y horarios para poder salir a correr sin riesgos, siendo más recomendable aprovechar las primeras horas de la mañana para acumular kilómetros.

Si eres de los que no para de correr ni siquiera en los meses más calurosos del año, te damos las claves para aprovechar bien tus entrenamientos en las mañanas.

Tags correr
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Siete formas de restar 100 Kcal a tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2017 15:45

Para adelgazar es necesario un déficit calórico de alrededor de 500 Kcal diarias, sin embargo quitar sólo 100 Kcal a la dieta puede hacer una diferencia a largo plazo en nuestro cuerpo. Por ello, a continuación dejamos siete formas de restar 100 Kcal a tu dieta.

Tags Kcal, restar, dieta
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Lo que ocurre en tu cuerpo cuando corres deshidratado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.06.2017 15:46

Si comienzas a sentir una frecuencia cardíaca muy elevada con un esfuerzo no demasiado intenso o si te sientes fatigado, con náuseas, mareos y dolor de cabeza, puedes estar deshidratado.

Una pérdida del 3% de líquido corporal ya afecta considerablemente tu rendimiento, pudiendo implicar una caída de hasta el 20% en el mismo, por lo tanto, aun ante semejante esfuerzo, sentirás que el trabajo es mucho más duro si no te encuentras bien hidratado.

Tags ocurre, cuerpo, corres, deshidratado
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para runners vegetarianos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.06.2017 18:46

Si eres un corredor que intenta cuidar su salud, rendir al máximo y además, llevar una dieta sin carnes de ningún tipo, hoy nuestra dieta semanal puede ayudarte a planificar tus comidas, ya que presenta un menú ideal para runners vegetarianos.

Como corredores debemos lograr suficientes calorías derivadas especialmente de hidratos complejos, proteínas de calidad y grasas buenas para el organismo.

Tags dieta, vitonica, menu, ideal, runners
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