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Tres variaciones de flexiones de brazos para laborar todo el cuerpo sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2020 09:46

Para laborar pectorales en casa sin equipamiento alguno y al mismo tiempo fortalecer brazos, las flexiones de brazos no pueden faltar en la rutina. Por eso, si has decidido entrenar fuera del gimnasio sin material, dejamos tres variaciones de flexiones de brazos que permiten trabajar todo el cuerpo.

Si bien en su forma más clásica las flexiones de brazos solicitan un gran número de músculos de nuestro cuerpo, concentran el esfuerzo en el tren superior del cuerpo.

Tags variaciones, flexiones, brazos, trabajar, cuerpo
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Samsung Galaxy Buds Live, análisis: que su peculiar forma de habichuela no nos distraiga de su calidad de sonido

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  20.09.2020 12:45

Sí, hoy toca analizar a fondo los auriculares Samsung Galaxy Buds Live, más conocidos como los auriculares con forma de judía. Sí, estamos de acuerdo en que tienen una forma un tanto extraña y que no parecen unos auriculares completamente inalámbricos a simple vista. Sí, reconocemos que nos costó un poquito aprender a ponérnoslos correctamente, y sí, ya os adelantamos que su diseño enamora y echa para atrás a partes iguales.

Tags Samsung Galaxy Buds Live, Galaxy, Buds, Live
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Objetivos del curso 2020/2021: pasar de sedentarioa persona activa. Algunos gestos fáciles para conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.09.2020 18:46

Al terminar el verano, muchos son los que deciden empezar a entrenar de nuevo, o en el caso de no haber entrenado nunca, deciden comenzar una vida más activa y dejar el sedentarismo de lado. Para conseguirlo, queremos daros algunos tips que nos ayudarán a mantenernos activos y levantarnos del sofá, dejando atrás el sedentarismo que tan mal nos hace.

Existen tres pilares básicos que no podemos descuidar. Son la alimentación, el descanso y la tarea.

Tags curso, pasar, sedentarioa, activa, gestos
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Esta web te ayuda a mejorar tu mecanografía reescribiendo por completo clásicos de la literatura

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  19.09.2020 12:45

Muchos de nosotros nos pasamos gran parte de nuestro día pegados a un teclado, una buena postura y la capacidad de escribir muchos caracteres en el menor tiempo posible.

TypeLit.io es una página web que nos anima a mejorar nuestra velocidad sobre el teclado, y lo hace de una manera muy ingeniosa: nos retan a reescribir grandes clásicos de la historia de la literatura.

Para empezar, un punto a tener en cuenta de esta plataforma es que es completamente gratuita.

Tags ayuda, mecanografia, reescribiendo, clasicos, literatura
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Xiaomi Redmi 9, análisis: que el precio no te engañe respecto a este buen teléfono móvil

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  19.09.2020 12:45

Que Xiaomi ha sido el gran animador de la gama de entrada en estos últimos años no sorprende a nadie. El mejor ejemplo lo tenemos en el Redmi 9, solvente en rendimiento y con una autonomía fantástica pero que sin embargo no deja de tener unos puntos débiles que irremediablemente nos hacen mirar a la etiqueta del precio. No se puede tener todo por poco más de 120 euros.

Tags Xiaomi, Redmi
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Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura corporal en el día a día

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2020 15:45

El cuerpo humano está hecho para moverse. Aunque coloquialmente hablemos de buenas y malas posturas, lo que realmente es nocivo para nuestra salud y bienestar es la cronificación de cualquier postura.

Por poner un ejemplo, el más importante problema no está en permanecer encorvado ocho horas en un escritorio de oficina sino en el hecho de permanecer sentado durante tanto tiempo.

Tags ejercicios, casa, corporal
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Esto es todo lo que necesitas saber si estás pensando hacerte con una báscula digital (y siete de los mejores modelos del mercado)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2020 12:46

La báscula ha sido, durante mucho tiempo, la gran enemiga de muchos. Las más tradicionales tienen el problema de no decirnos nada realmente sobre nuestro cuerpo. Y es que, aunque el peso aumente, no podremos saber si lo que está aumentando es la grasa, el músculo o el agua que tenemos en el cuerpo.

Por ello, cada vez se insiste más en que lo verdaderamente destacado es conocer cuál es nuestro porcentaje de grasa corporal, así como de masa muscular.

Tags necesitas, pensando, bascula, digital, mercado
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Así puedes entrenar todo tu cuerpo utilizando sólo un disco

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.09.2020 18:45

Dentro de un gimnasio podemos localizar multitud de elementos para entrenar nuestro cuerpo y realizar infinidad de ejercicios, lo cual nos da una amplia variedad de opciones a la hora de planificar nuestras rutinas. Sin embargo, en ocasiones nos podemos encontrar con que la máquina o accesorio que vamos a utilizar está ocupada y tenemos que perder tiempo o bien saltarnos ese ejercicio.

Tags cuerpo, utilizando, solo
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¿Es más relevante nuestro porcentaje de grasa o dónde la acumulamos? La grasa en el tren inferior está relacionada con menor presión sanguínea

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2020 12:46

El porcentaje de grasa corporal que hay en nuestro cuerpo ha sido asociado en numerosas ocasiones con mayor riesgo de sufrir enfermedades. Hay evidencias más que claras de que las grasa abdominal está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad total. No es raro, que durante mucho tiempo los programas de salud se hayan centrado en intentar reducir la grasa corporal.

Tags porcentaje, grasa, acumulamos, tren, inferior
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Apple cierra la tienda online preparandose para el evento de esta tarde

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  15.09.2020 12:46

Apple acaba de cerrar la tienda online hace escasos minutos en preparación del evento de esta tarde que dará origen en menos de seis horas. Como ya hemos visto en múltiples ocasiones el cierre de la tienda le permite a Apple actualizar todos los productos disponibles y, además, realizar alguna tarea de mantenimiento.

Tags tienda, preparandose, evento
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