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hierro

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Orégano: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.03.2019 15:46

Las hierbas y condimentos son un grupo muy variado dentro del cual se encuentran valiosos ingredientes como el orégano, del cual te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina.

El orégano es una una hierba originaria de Europa y Asia que se suele localizar fresco aunque es más extendido su uso en seco o deshidratado. En fresco es un alimento muy pobre en calorías, con menos de un 2% de hidratos y con un aporte considerable de potasio.

Tags Asia, propiedades, beneficios, cocina
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Los mejores alimentos ricos en hierro si llevas una dieta vegetariana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.03.2019 15:46

El hierro es un mineral de gran relevancia para nuestro organismo, fundamental para avisar anemias nutricionales y de utilidad para la oxigenación adecuada de cada célula del cuerpo. A diario se necesitan 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres respectivamente y aunque lo encontramos ampliamente distribuido en las carnes, te contamos los mejores alimentos ricos en hierro si llevas una dieta vegetariana.

Tags alimentos, ricos, hierro, llevas, dieta
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Mijo: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.03.2019 12:46

Entre los diferentes cereales que encontramos a nuestra disposición, uno muy poco usado pero que se encuentra nuestro alcance es el mijo. Te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina.

El mijo es un cereal y por tanto, ofrece sobre todo hidratos de carbono complejos al organismo, siendo destacado su contenido en fibra.

Posee alrededor de un 10% de proteínas y un mínimo de grasas insaturdas que no alcanzan el 5%.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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13 alimentos con alto contenido en proteínas y aptos en una dieta vegetariana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.02.2019 00:46

Cuando nos iniciamos en una dieta vegetariana podemos cometer una serie de errores. Entre ellos, se encuentra el no saber con qué reemplazar las proteínas de la carne. Esto puede llevarnos o bien a excedernos en el consumo de hidratos, para lograr mayor saciedad o a tener que depender de suplementación, especialmente si somos deportistas.

Sin embargo, lo ideal es que intentemos llegar a la cantidad necesaria de proteína a través de nuestra alimentación.

Tags alimentos, alto, contenido, proteinas, aptos
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Nueve alimentos ricos en probióticos para alimentar a las bacterias de tu intestino

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.02.2019 15:46

En numerosas ocasiones nos habrán recomendado el consumo de probióticos para recuperar nuestra microbiota intestinal, especialmente luego de haber seguido un tratamiento con antibióticos. Estos probióticos son microorganismos vivos, bacterias o levaduras, como los Lactobacillus o los Bifidubacterium.

La finalidad de estos probióticos es crecer en el intestino y adherirse a la mucosa, lo que ayudaría a evitar que algunas bacteria que puedas ser dañinas se adhieran.

Tags Bifidubacterium, Lactobacillus
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'Black Panther' vs 'Roma': las streaming wars de Netflix y Disney eligen los Premios Óscar como campo de batalla

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  23.02.2019 15:46

Hay dos momentos en 'Black Panther' y 'Roma' que hermanan ambas filmes en una misma emoción. En 'Roma' sucede al poco de empezar, con Cleo y Pepe compartiendo un momento de paz bajo la luz, los ojos cerrados, disfrutando de hacerse los muertos. En 'Black Panther' deviene casi al final, con héroe y villano enfrentados a un bellísimo crepúsculo que al fin los hermana.

Tags Premios Óscar, Black Panther, Netflix, Disney, Pepe
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'El señor de los anillos' no es 'Juego de Tronos': Amazon necesita olvidarse del éxito de HBO para adaptar a J.R.R. Tolkien

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  20.02.2019 18:46

Mientras escribo estas líneas, el final de 'Juego de tronos' está a menos de dos meses de comenzar en una octava temporada que promete consagrar a la serie de HBO como el fenómeno televisivo de la década. El fandom está sediento de una resolución a una cruenta guerra por el trono de hierro que reunió en 2017 a más de diez millones de espectadores frente a sus pantallas; una cifra a la que temer y envidiar a partes iguales.

Tags Tronos, Amazon, Juego
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