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23 recetas para recuperarnos de forma efectiva a continuación de un entrenamiento en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.11.2019 15:46

Si has comenzado el gimnasio en este nuevo curso y cada días tus entrenamientos se vuelven más intensos, de seguro experimentarás agujetas y síntomas de cansancio corporal. Pero una buena dieta puede ser clave para recuperarnos de forma efectiva luego de un entrenamiento en el gimnasio, dejamos 23 recetas que pueden ser de utilidad en estos casos.

Las proteínas son clave para la recuperación muscular post entrenamiento intenso, sobre todo si pretendemos hipertrofiar.

Tags recetas, recuperarnos, efectiva, gimnasio
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En defensa de Pokémon Sol y Luna: por qué me parecen dos de las entregas más brillantes de la saga

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  06.11.2019 21:46

Ahora que están a punto de llegar Espada y Escudo, las entregas de nueva generación se enfrentan a algunas de las expectativas más feroces que la saga ha experimentado en toda su historia. Por un lado, suponen el salto definitivo de la serie más importante a una consola de sobremesa en HD, y por otro, se han generado nubarrones de tormenta en torno a ellas por la polémica de la Pokédex Nacional (no será posible tener a todas las criaturas existentes en estos juegos).

Tags Pokédex Nacional, Pokémon Sol, Escudo, Espada, Luna
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Metal Gear Solid Premium Package de caja dorada, así es la edición más exclusiva (y limitada) del clásico de Kojima

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  04.11.2019 21:46

Hace más de 20 años, la primera PlayStation recibía Metal Gear Solid por todo lo alto. E incluso entonces hubo un boleto en primera clase hacia la experiencia.

La presentación de Death Stranding está a la vuelta de la esquina, y las comparaciones con el legado anterior de Hideo Kojima serán inevitables.

Tags Gear Solid Premium Package, Metal Gear Solid, Death Stranding, Hideo Kojima, PlayStation
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú para advertir gripes y resfriados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.11.2019 15:46

Las temperaturas comienzan a reducirse y las infecciones virales respiratorias se hacen cada vez más frecuentes. Dado que lo que comemos puede ayudarnos a advertir las mismas, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú para avisar gripes y resfriados.

Una dieta adecuada contribuye al adecuado funcionamiento de nuestro sistema de defensas y algunos nutrientes en particular se han demostrado de utilidad contra gripes y resfriados.

Tags dieta, vitonica, menu, prevenir, gripes
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El VAR está de paso

por DdF  Blogs  Diarios de Fútbol  Blogs  27.10.2019 12:46

Existen pocas experiencias tan empobrecedoras para el bolsillo y a la vez tan enriquecedoras para el alma como irse de Erasmus.

Tags Erasmus, fFUDqVUo
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Este simulador predice la causa de tu muerte en función de tu sexo, raza y edad

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  24.10.2019 21:46

Si estás pensando en aprovechar el puente de Todos los Santos para darte el fiestorro que llevas semanas programando, nada como empezar el fin de semana con una web que te dará buen rollo ejem. Sí, porque How You Will Die, de Flowing Data, te deja adivinar la causa de tu muerte en función de tu sexo, raza y edad, entre otros parámetros.

Tags How You Will Die, Flowing Data, Santos
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Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores: así puedes mejorar como runner practicando otros deportes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.10.2019 15:46

El entrenar sólo corriendo suele ser de elección por gran número de corredores, sin embargo, alternar tareas puede potenciar nuestro desempeño al correr. Por eso, hoy dedicamos unas líneas a las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores y describimos cuáles son las tareas que mejor componen este tipo de entrenamiento si queremos mejorar la carrera.

Tags cruzado, corredores
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40 cursos gratis que puedes comenzar en octubre y noviembre para aprender una nueva habilidad este otoño

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  21.10.2019 12:46

Ahora que entra el otoño y todos los que asisten a instituciones presenciales han vuelto a clases, es buen momento además para tomar tu educación en tus propias manos y aprovecharte de la gran cantidad de material educativo accesible en línea.

Esta vez traemos una amplia selección de cursos online gratuitos de varias universidades prestigiosas del mundo que puedes comenzar entre octubre y noviembre.

Tags cursos, comenzar, habilidad, otono
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Un snack antes de entrenar: 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.10.2019 09:46

Si has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio en este nuevo curso, debes saber que la alimentación (junto al descanso) resulta el mejor complemento para rendir al máximo. Por eso, dejamos 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio.

Lo que comemos antes de entrenar puede ser de ayuda para retrasar la fatiga y mejorar nuestro desempeño físico.

Tags ideas, snacks, gimnasio
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