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Nueve ejercicios con mancuernas y barra para laborar tus bíceps en casa o en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.09.2020 18:45

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la de los hombres), y por ello es uno de los músculos que más podemos llegar a ver laborar en un gimnasio. No obstante, seguro que muchos de vosotros habréis oido en alguna ocasión aquella frase de "los lunes es el día mundial del pecho-bíceps".

Tags ejercicios, mancuernas, barra, trabajar, biceps
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Qué es el 'vishing' y cómo evitar caer en el último timo que suplanta a la Seguridad Social y pide dinero por Bizum

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  18.09.2020 21:45

Haciéndose pasar por la Seguridad Social, nos piden que reembolsemos una cantidad a través de Bizum. Es el último timo del que ha alertado la Oficina de Seguridad del Internauta. Para materializar este fraude se utiliza la técnica del 'vishing', que vendría a ser el equivalente del 'phishing' a través de la voz.

Aquí os explicamos en qué consiste esta nueva estafa, cómo evitar caer en el engaño y qué otros ciberataques se han detectado que utilicen el 'vishing'.

Tags Seguridad Social, Internauta, Oficina, Bizum
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El pequeño comercio, esencial para la economía local

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  18.09.2020 12:46

Mes de marzo de 2020, estado de alarma. Hacer la compra a través de internet se convierte en una odisea. Hay que esperar semanas para que lleguen los pedidos. Sin embargo el pequeño comercio sigue al pie del cañón. Es esencial y las tiendas de alimentación, con las medidas sanitarias que corresponden, atienden a los clientes de toda la vida y a los nuevos que se asoman con curiosidad.

No hay aglomeraciones, la atención al usuario positiva y muchos ciudadanos reciben en casa la compra.

Tags comercio, esencial, local
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Alfonso Cuarón, crítico ante las normas de diversidad de los Premios Óscar: "Debería ser un proceso natural de evolución social"

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  18.09.2020 00:45

La semana pasada, la Academia de Hollywood anunció una serie de requisitos para optar al Óscar de mejor filme (a partir de 2024); medidas que buscan generar una industria más representativa y diversa. Alfonso Cuarón, que triunfó hace un par de años en la gala de los populares galardones con 'Roma', ha expresado su opinión sobre esos nuevos estándares.

Tags Premios Óscar, Hollywood, Academia, Cuarón, Roma
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La Agencia Tributaria facilita nuevas formas de apoderamiento sin acudir a sus oficinas

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  17.09.2020 09:45

Con la crisis sanitaria podemos el uso de la administración electrónica es clave. Pero para su utilización hace falta un certificado electrónico o estar de alta en el sistema [email protected] y no todo el mundo está familiarizado con estos métodos de identificación. Por eso la Agencia Tributaria facilita nuevas formas de apoderamiento sin acudir a sus oficinas.

La administración es la primera interesada en que la mayor parte de los trámites se hagan de forma telemática.

Tags Agencia Tributaria, Agencia, Tributaria
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Así puedes entrenar todo tu cuerpo utilizando sólo un disco

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.09.2020 18:45

Dentro de un gimnasio podemos localizar multitud de elementos para entrenar nuestro cuerpo y realizar infinidad de ejercicios, lo cual nos da una amplia variedad de opciones a la hora de planificar nuestras rutinas. Sin embargo, en ocasiones nos podemos encontrar con que la máquina o accesorio que vamos a utilizar está ocupada y tenemos que perder tiempo o bien saltarnos ese ejercicio.

Tags cuerpo, utilizando, solo
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25 recetas saludables, perfectas para helar y facilitar la dieta con la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.09.2020 12:46

Si tras las vacaciones la vuelta a la rutina está resultando más complejo de lo que esperabas y deseas cuidar la calidad de tu dieta así como organizar tu alimentación para poco a poco perder un par de kilos que te ha dejado el verano, dejamos 25 recetas saludables, perfectas para helar y facilitar la dieta con la vuelta al trabajo.

El congelador puede ser un gran aliado al momento de cuidar lo que comemos sin dedicar gran tiempo a la preparación de comidas cada día.

Tags recetas, perfectas, congelar, facilitar, dieta
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Amazon y el SEPE, los últimos afectados por el phising. ¿Cómo detectarlo?

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  16.09.2020 12:46

Los hackers utilizan trampas cada vez más avanzadas y complicados de rastrear. Es el caso del phising, la técnica por la cual se utiliza un email que suplanta la identidad de grandes empresas y entidades para engañar a los clientes. Últimamente se han hecho pasar por Amazon, el SEPE y distintas entidades bancarias. En el caso de Amazon, enviaban correos ofreciendo tarjetas regalo, y en el del Correos, otro de los afectados, confirmaciones sobre paquetes recibidos.

Tags Amazon, SEPE
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El Gobierno libera el código fuente de su app de rastreos Radar COVID y lo publica en GitHub

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  09.09.2020 18:46

El pasado día 1 de septiembre, la SEDIA (Secretaría de Estado de Digitalización e Inteligencia Artificial) anunció la inminente liberación del código de su polémica móvil app de rastreo Radar COVID, con la que pretenden trazar los contactos de los pacientes de coronavirus y poder así detectar con tiempo suficiente otras personas infectadas.

Tags Radar COVID, Gobierno, GitHub, SEDIA
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Así es RadarCOVID por dentro: análisis de las aplicación de notificación de exposición

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  07.09.2020 09:46

Si alguien nos dijera a principios del 2020 que íbamos a vivir todo lo que hemos vivido este año, con todas las desgracias que ello ha acarreado y el radical cambio en nuestras vidas a nivel mundial, probablemente no lo hubiéramos creído.

COVID-19 o Coronavirus disease 2019 es una enfermedad infecciosa de la que tuvimos la primera anuncio en diciembre del año 2019 a raíz de un brote epidémico de neumonía que afectaba a más de 60 personas en Wuhan, China. En los últimos días del año.

Tags Coronavirus, RadarCOVID
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