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digestivo

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Esta es la razón por la cual consumir más fibra te ayuda a adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.04.2021 09:45

Si quieres perder peso de cara al verano, incrementar el consumo de fibra así como de otros nutrientes particulares puede ser de gran ayuda. Te contamos la razón por la cual ingerir más fibra te ayuda a adelgazar.

La fibra es un componente de los alimentos que resiste la digestión del organismo y por ello, sólo aporta 2 Kcal por gramo.

Tags Kcal, razon, cual, consumir, fibra
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17 recetas bajas en fibra para quienes buscan facilitar el proceso digestivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.04.2021 15:45

La fibra es un componente muy beneficioso de los alimentos, pues retrasa la digestión y brinda saciedad así como también, favorece el funcionamiento y composición de la flora intestinal. Sin embargo, si por alguna razón buscas facilitar el proceso digestivo o bien, controlar episodios de diarrea y reducir la inflamación abdominal, aquí dejamos 17 recetas bajas en fibra que pueden ayudarte a lograrlo.

Tags recetas, fibra, facilitar, proceso, digestivo
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13 recetas bajas en grasas, sanas y sencillos, para sumar a tu dieta habitual

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.04.2021 12:45

Si buscas reducir las calorías de tu dieta o facilitar el proceso digestivo restando lípidos en tus platos, dejamos 13 recetas bajas en grasas, sanas y sencillos, para sumar a tu menú habitual.

Las grasas son, entre todos los nutrientes, las que más calorías por gramo aportan. Por eso, su reducción en la dieta habitual contribuye a lograr un déficit calórico si estamos buscando perder peso.

Tags recetas, grasas, sanas, faciles, sumar
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