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Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2018 18:46

No son imaginaciones nuestras: a medida que cumplimos años, perder peso cuesta más esfuerzo, especialmente a las mujeres. Diversos factores influyen en este cambio que tienen tanto que ver con el envejecimiento del organismo como con los cambios en el estilo de vida que suelen ir acompañados con el cumplir años.

Si quieres saber cuáles son los más importantes causas de este hecho, así como qué puedes hacer para luchar contra él, sigue leyendo.

Tags dificil, podemos, conseguirlo
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Los huevos no son los malos de el filme: así pueden ayudarte a avisar un derrame

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.05.2018 12:46

Hace poco os contábamos que los huevos no están relacionados con mayor riesgo cardiovascular, pero ahora parece que no solo no está relacionado con ello, sino que consumir un huevo al día podría el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o, incluso, de accidentes cerebrovasculares.

Tags China, huevos, pelicula, ayudarte, prevenir
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Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2018 18:46

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica o keto y no sabes muy bien a qué se refiere? ¿Quieres saber si es una forma eficaz de bajar de peso o estamos ante una supuesta dieta milagro que promete mucho pero cumple poco?

Con nuestra habitual vocación de servicio público, aquí pasamos a explicarte todo lo que necesitas saber respecto a la eficacia y funcionamiento de la dieta cetogénica a la hora de perder peso, y las evidencias científicas al respecto.

Tags dice, dieta, cetogenica
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú con sopas frías para favorecer la hidratación esta temporada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.05.2018 09:46

Poco a poco las temperaturas comienzan a elevarse y nos apetecen platos fríos, de alto contenido acuoso.

Tags dieta, vitonica, menu, sopas, frias
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Galletas fitness sin azúcar: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.05.2018 09:46

Ya sea si estás buscando perder peso, mejorar la calidad de tu dieta o cuidar tu salud reduciendo los azúcares libres de tu mesa habitual, esta receta de galletas fitness sin azúcar y colmadas de fibra es la que te recomendamos poner en práctica.

Tags Bizcocho, fitness, azucar, receta
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La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 12:46

Ni eliminar nutrientes, ni hacer más ejercicio: el consejo que más escuchamos últimamente cuando queremos bajar de peso es el de eliminar los ultraprocesados de nuestra alimentación y basarnos en comida real, en materias primas de buena calidad, para mantener nuestro peso a raya. De ahí que movimientos como el Real Food estén teniendo tanto éxito en nuestros días.

Tags Real Food, relacion, ultraprocesados, obesidad, probada
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Las cremas que te prometen adelgazar, ¿de verdad funcionan?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.05.2018 21:46

Con la llegada del verano, comienzan a proliferar las noticias de cremas y geles que prometen ser reductores, quemar la grasa y deshacerse de la celulitis. En definitiva, ayudarnos a adelgazar, al menos en volumen. Muchos de nosotros, intentando solucionar en tres meses lo que no hemos trabajado durante todo el año, acabamos acudiendo a dietas milagro, métodos alternativos y, por qué no, cremas que prometen facilitarnos el perder alguna talla y lucir una piel más firme.

Tags cremas, adelgazar, verdad, funcionan
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Top siete de las pseudociencias que puedes encontrar en la feria Expo Eco Salud y que no tienen ningún respaldo científico

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.05.2018 15:46

Este fin de semana que viene, una reunión y exposición de todo lo relacionado con "la salud y la calidad de vida".

Claro que en esta feria se van a tratar temas de salud... curiosos. Alternativos. ¿Por qué no decirlo? Pseudocientíficos. Algunos muy, tan alejados de la ciencia que no hay por donde cogerlos. Por si estabas pensando en pasarte a dar una vuelta y quieres ir directo a las siete tareas y charlas más, aquí te hacemos un listado de lo que no deberías perderte.

Tags Expo Eco Salud, IFEMA
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Venezuela está colapsando y los venezolanos huyen

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  13.05.2018 15:46

Venezuela está mostrando como un país puede colapsar económicamente en directo ante nuestros ojos. Si no fuera un gran desastre humanitario, sería un experimento económico n directo bastante interesante. Porque Venezuela está creando una crisis humanitaria en el resto de países fronterizos. De hecho cada vez más hay países que están limitando la entrada de venezolanos en su país.

Tags Venezuela, colapsando, venezolanos, huyen
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Diferencia entre cetosis y cetoacidosis: no son lo mismo (y una es peligrosa)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.05.2018 18:46

Algunos términos y conceptos están entre el campo de la salud y el del fitness, y es destacado conocerlos bien para poder aplicarlos con eficacia pero además con seguridad.

La cetosis es uno de ellos. Este estado metabólico puede ser muy útil para algunas personas que quieran quemar grasa de su organismo, permanentemente que lo apliquen con cuidado y dentro de unos parámetros saludables.

Tags cetosis, cetoacidosis, mismo, peligrosa
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