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Cinco consejos para seguir entrenando, incluso cuando estás de vacaciones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2018 18:47

¿Te vas una semana a la playa? Si lo que buscas es descansar, no va a pasar nada porque dejes de entrenar en esos días: no vas a perder tus gains, no vas a volver con 10 kilos más ni vas a volverte un corredor mucho más lento por pasar una semana sin entrenar.

Tags consejos, seguir, incluso, vacaciones
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Me llamo Ana y no estoy vacaciones

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  15.07.2018 09:46

No importa que hayas decidido esconderte bajo la cama durante dos meses. No importa que vayas oyendo música por la calle para no atender las conversaciones en el transporte público. Es oficial. Es verano, y el mensaje es machacón y hasta ofensivo para ti que no estás de vacaciones. "Es verano, toma el sol, ven a refrescarte, te esperamos en la fiesta de las piñas", cuñas surrealistas se oyen por la emisora que el conductor lleva de fondo.

Tu ciudad se ha transformado.

Tags llamo, estoy, vacaciones
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Las 25 series y documentales que los editores de Xataka recomiendan para este verano

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  14.07.2018 15:46

Quien dijo aquello de que el plan de sofá, peli y mantita era para el invierno no ha tenido en cuenta la cantidad de series y documentales que hemos ido dejando en el debe durante nuestro ajetreado año. Vale que la manta la podemos a un lado, pero ¿por qué no aprovechar las vacaciones y esas siestas estivales para recuperar el tiempo perdido?

A continuación os mostramos 25 series y documentales recientes que los editores de Xataka recomiendan.

Tags series, documentales, editores, recomiendan, verano
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Laborar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.07.2018 15:46

Aunque no nos demos cuenta la mayoría del tiempo, nuestro cuerpo tiene un sistema interno de regulación del tiempo que marca el ritmo al que se producen tareas como la alimentación el descanso, el crecimiento, la reparación celular, etc. Esos ritmos, se regulan principalmente por la luz natural que recibimos.

Se mantienen estables casi permanentemente, excepto en las semanas en las que cambiamos la hora y en las personas que trabajan de noche o por turnos y van rotando.

Tags turnos, descoordina, cerebro, digestivo
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"La productividad es un medio para mejorar tu calidad de vida": Entrevista a Aritz Urresti autor del método Las cajitas del éxito

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  12.07.2018 06:46

Cuando alguien te dice que el 90% de las decisiones que tomas en la empresa son incorrectas y que llevas toda tu vida profesional haciéndolo algo se remueve en los cimientos de esta persona. Esto es lo que muestra Aritz Urresti con su método de Las cajitas del éxito, una metodología que nos enseña a priorizar y lograr lograr nuestros sueños de una manera lógica y con sentido común. Por eso no hemos querido perder la oportunidad de plantearle unas dudas.

Tags Aritz Urresti, Aritz, Urresti
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Vacaciones en Italia: los platos más sanos que puedes encontrar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2018 12:46

Si vas a disfrutar estas vacaciones haciendo turismo por ciudades de Italia, de seguro además aprovecharás la gastronomía local y te tocará en más de una ocasión comer en un restaurante típico de la región. Para cuidar la dieta aun estando de vacaciones en Italia, te mostramos los platos más sanos que puedes localizar allí y disfrutar sin culpa alguna.

Tags Italia, platos, sanos
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Calor y problemas para dormir: qué podemos hacer para descansar bien

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2018 09:46

Esta semana se acerca una ola de calor y con ella comienzan los primeros problemas para dormir bien de noche. Y es que con 25 grados resulta de lo más complicado conciliar el sueño y alcanzar un descanso reparador. La explicación a este problema, según algunos investigadores, sería que el ser humano ha evolucionado para vivir de día y dormir de noche, cuando está más oscuro y la temperatura es más fría.

Tags problemas, dormir, podemos, descansar, bien
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Vehículo eléctrico: dirección correcta, velocidad absurda

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  10.07.2018 09:46

El Reino Unido acaba de proponer la obligatoriedad de que toda vivienda de nueva construcción esté equipada con cargadores para vehículos eléctricos, una medida encuadrada dentro de su recién publicado archivo “Road to Zero“ y destinada a hacer viable la transición a un transporte por carretera con cero emisiones, al hilo de su plan para eliminar los vehículos diesel y de gasolina en el año 2040.

Tags Reino Unido, Zero, Road
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Cuida tu cabello en verano: las claves para mantenerlo sano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.07.2018 21:46

Yo no sé para vosotros, pero para mí el cuidado de mi pelo es una tarea a la que le acabo dedicando mucho tiempo y esfuerzo. Cuando llega el verano esa preocupación por cuidarlo se multiplica porque demasiadas veces he sufrido las consecuencias en mis propias puntas del cloro y el sol sin precaución.

Los efectos del verano en nuestro cabello no son pocos.

Tags verano, claves, sano
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Muere Steve Ditko, co-creador de Spider-Man y Doctor Strange, a los 90 años

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  07.07.2018 09:46

Ha muerto, uno de los creadores esenciales para entender el cómic de superhéroes tal y como lo vemos hoy. Suya fue la concepción casi total del personaje más emblemático de Marvel, heredado de los tiempos en los que dibujaba comics de terror.

Tags Doctor Strange, Steve Ditko, Spider-Man, Marvel
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