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Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2018 18:46

No son imaginaciones nuestras: a medida que cumplimos años, perder peso cuesta más esfuerzo, especialmente a las mujeres. Diversos factores influyen en este cambio que tienen tanto que ver con el envejecimiento del organismo como con los cambios en el estilo de vida que suelen ir acompañados con el cumplir años.

Si quieres saber cuáles son los más importantes causas de este hecho, así como qué puedes hacer para luchar contra él, sigue leyendo.

Tags dificil, podemos, conseguirlo
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Avituallamientos con vino, cervezas en meta: todo lo que está mal en las carreras que promueven el alcohol

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2018 09:46

Beberse una copa de vino con las comidas o una cervecita al salir del trabajo no es saludable. No, ni aunque sea solo una. No, ni aunque hayas hecho ejercicio antes. No, ni siquiera para reponer la hidratación perdida. No. No lo es.

¿Quiere esto decir que no debas hacerlo? Nuestro consejo desde un punto de vista nutricional y de salud es que no, no deberías. Pero en un país como el nuestro, escapar al componente social del alcohol es complicado. Lo entendemos, claro.

Tags vino, cervezas, meta, carreras, promueven
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú con sopas frías para favorecer la hidratación esta temporada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.05.2018 09:46

Poco a poco las temperaturas comienzan a elevarse y nos apetecen platos fríos, de alto contenido acuoso. Por ello, en la dieta semanal de esta ocasión traemos un menú con sopas frías para favorecer la hidratación en esta temporada

Las sopas son una preparación muy saciante y que puede ser muy ligera si escogemos bien los ingredientes, por lo que tanto en invierno como en verano recomendamos su ingesta si queremos comer sano y además, favorecer la hidratación con lo que comemos.

Tags dieta, vitonica, menu, sopas, frias
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La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 12:46

Ni eliminar nutrientes, ni hacer más ejercicio: el consejo que más escuchamos últimamente cuando queremos bajar de peso es el de eliminar los ultraprocesados de nuestra alimentación y basarnos en comida real, en materias primas de buena calidad, para mantener nuestro peso a raya. De ahí que movimientos como el Real Food estén teniendo tanto éxito en nuestros días.

Tags Real Food, relacion, ultraprocesados, obesidad, probada
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17 formas diferentes de preparar espárragos trigueros, un alimento de primavera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.05.2018 09:46

En estos meses del año los espárragos, encuentran su mejor época de consumo y resultan un concentrado de buenos nutrientes con pocas calorías para el organismo. Para aprovecharlos al máximo a continuación dejamos 17 formas de preparar espárragos trigueros, un alimento de primavera.

Tags diferentes, preparar, esparragos, trigueros, alimento
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Venezuela está colapsando y los venezolanos huyen

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  13.05.2018 15:46

Venezuela está mostrando como un país puede colapsar económicamente en directo ante nuestros ojos. Si no fuera un gran desastre humanitario, sería un experimento económico n directo bastante interesante. Porque Venezuela está creando una crisis humanitaria en el resto de países fronterizos. De hecho cada vez más hay países que están limitando la entrada de venezolanos en su país.

Tags Venezuela, colapsando, venezolanos, huyen
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Cuánto puedes adelgazar de aquí a verano (sin dietas milagro y haciendo las cosas bien)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.05.2018 18:46

Poco a poco se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno y que no soltamos ni a tiros. En estos momentos suele ser tentador acudir a las famosas dietas milagro o pastillas adelgazantes que nos prometen perder un montón de kilos en pocos días (y además sin dieta, entrenamiento o esfuerzo), a pesar de que sabemos de sobra que no funcionan a medio y largo plazo.

Tags adelgazar, aqui, verano, dietas, milagro
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Más fruta y menos comida rápida podrían ayudarte si quieres quedarte embarazada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.05.2018 09:46

Si estas buscando quedar embarazada y ya ha pasado un tiempo durante el cual no has logrado resultados, debes saber que las probabilidades de fecundación se incrementan con muchos hábitos de vida. De hecho, un estudio reciente publicado en Human Reproduction señala que más fruta y menos comida rápida ayudan a quedar embarazada.

Tags Human Reproduction, fruta, comida, rapida, ayudarte
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Halitosis: los motivos que pueden provocarte mal aliento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.05.2018 15:46

La mayoría de nosotros sufrimos episodios ocasionales de mal aliento: cuando nos despertamos con la boca seca, cuando pasamos muchas horas en un ambiente seco y cerrado, como un avión, o cuando nos hemos dado una buena comilona, especialmente si estaba bien especiada con ajo y cebolla.

Pero para algunas personas, la halitosis es una compañera constante que puede convertirse en un problema social.

Tags motivos, provocarte, aliento
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Laborar menos, cobrar lo mismo y que empresa y empleado salgan ganando

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  05.05.2018 12:46

La jornada de trabajo habitual en España es de 40 horas semanales. Esto implica 8 horas de trabajo cinco días a la semana. Pero la realidad es que el tiempo de trabajo se multiplica por diversos factores y la jornada de trabajo se amplía fácilmente a 10 o 12 horas diarias sin ningún problema a corto plazo, pero penalizando de forma grave la productividad. Por eso sería necesario trabajar menos, cobrar lo mismo y que empresa y empleado salgan ganando.

Tags cobrar, mismo, empleado, salgan, ganando
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