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Grasas saturadas, poliinsaturadas y trans: lo que tienes que saber sobre cada una de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2018 09:46

Hablar de grasas implica hablar de un nutriente muy importante para el organismo, concentrado en energía y del cual existen variedad de opciones. Dado que la clave está en elegir las alternativas más sanas te contamos todo lo que tienes que saber sobre cada una de ellas: grasas saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans.

Tags saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas, trans
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Aunque cueste creerlo, la solidaridad está salvando pueblos y comarcas deprimidas

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  11.09.2018 09:46

El análisis de hoy entra en uno de esos temas que impregnan de optimismo, y que abren un halo de esperanza en un mundo en el cual la (verdadera) solidaridad brilla por su ausencia. Y no es que la palabra no esté en boca de todos, que lo está incluso muchas veces aunque sólo sea para figurar, es que cuando la solidaridad significa tocarse el bolsillo, entonces pasa a escasear.

Tags creerlo, solidaridad, salvando, pueblos, comarcas
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27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2018 09:46

Cocinar más es una estrategia que necesitamos poner en práctica si queremos mejorar la calidad de nuestra dieta y quizá, perder algunos kilos extra ganados en el verano. Si tu problema es la falta de tiempo debes aliarte con el congelador para alejarte de los ultraprocesados y retomar la comida casera. Para ayudarte, dejamos 27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo.

Tags recetas, perfectas, congelar, comer, sano
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73 ideas para sumar frutas frescas a tu dieta si no te gusta comerla a bocados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2018 12:46

Si bien en muchas familias como en la mía las frutas son el postre de todos los días y el snack habitual entre horas, en muchas otras estos alimentos que tantos beneficios ofrecen al organismo no son incorporados con facilidad. Por eso, dejamos 73 ideas para sumar fruta a tu dieta si no te gusta comerla a bocados.

Tags ideas, sumar, frutas, dieta, gusta
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Los 21 mejores postres fitness para coronar tus comidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.08.2018 15:46

Si eres amante de los dulces pero no quieres descuidar tu línea y tu salud, hoy traemos la solución para ti: nuestra selección con los 21 mejores postres fitness para coronar tus comidas sin azúcares añadidos ni grasas de mala calidad.

Tags fitness, coronar, comidas
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