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cereal

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Estas son las calorías, vitaminas y minerales que te aporta cada cereal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.05.2017 15:46

Cuando hablamos de cereales de un gran número de alimentos podemos incorporar en nuestra dieta cada día, sobre todo, en su formato integral pues de esta forma ofrecen más beneficios al organismo. Para que puedas elegir con conocimiento a continuación mostramos las calorías, vitaminas y minerales que te aporta cada cereal.

Para que puedas ajustar la dieta a tus necesidades y objetivos es fundamental conocer qué ofrece cada alimento que sumas a la misma.

Tags calorias, vitaminas, minerales, aporta, cereal
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Dejar de consumir gluten si no eres celiaco no es tan buena idea

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.05.2017 12:46

En los últimos años se ha extendido una moda acerca de las dietas sin gluten. Lo que defiende este tipo de dieta es que eliminar los alimentos que contienen gluten de nuestro menú es mucho mejor para nuestra salud. Pero un reciente estudio publicado por la Universidad de Columbia de EEUU revela que para las personas que no padecen de celiaquía no es nada bueno prescindir de esta proteína, pues pueden poner en peligro a la larga su salud cardiaca.

Tags Universidad, Columbia
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El azúcar escondido en salsas y aderezos: así puedes estar perjudicando tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.05.2017 15:46

Los españoles consumimos azúcar en exceso y gran parte del mismo deriva de alimentos procesados: no sólo bollería, helados y otros alimentos dulces, pues además los alimentos salados pueden ser una gran fuente de azúcar.

Tags azucar, escondido, salsas, aderezos, perjudicando
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Nueve recetas sanas y sabrosas con conejo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.04.2017 15:46

Entre las diferentes carnes que podemos agregar en nuestra dieta, por lo que resulta una buena opción para deportistas.

Si tu quieres sumar esta ligera carne a tu dieta, hoy dejamos nueve recetas con conejo para comenzar a incluirlo en tu dieta y así, obtener todos su buenos nutrientes, sin muchas calorías ni grasas.

El conejo constituye una carne blanca muy magra y por lo tanto, es de las mejores opciones que podemos sumar a nuestra dieta junto al pescado, por supuesto.

Tags recetas, sanas, sabrosas, conejo
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