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17 cenas ideales si realizas ayuno intermitente para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 09:46

El ayuno intermitente o lo que es igual, alternar períodos de ayuno con períodos de ingestión de alimentos es una buena práctica para perder peso y cuidar la salud. Si sigues el protocolo 16/8 que resulta uno de los más frecuentes, de seguro pasas por alto la comida matinal y por ello, dejamos 17 cenas ideales para perder peso eliminando el desayuno.

Tags cenas, ideales, realizas, ayuno, intermitente
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Menú saludable de batch cooking, para organizar tus comidas semanales de forma sencilla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2020 12:46

Si te has apuntado al batch cooking para dedicar sólo un par de horas a la comida cada semana, este menú saludable puede ser de mucha utilidad para organizar tus comidas de forma sencilla.

A diferencia de otros menús, si planeamos cocinar un día para toda la semana tenemos que considerar la practicidad para aprovechar al máximo las cocciones e ingredientes. Es decir, buscaremos recetas que utilicen semejantes alimentos para incorporar en nuestro menú.

Tags batch, cooking, organizar, comidas, sencilla
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Un nuevo estudio señala que todas las carnes, incluidas las de ave, podrían incrementar el riesgo de enfermedad cardiovascular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.02.2020 09:46

Es sabido que las carnes procesadas no son buenas para el organismo y se han vinculado a diferentes patologías. No obstante, carnes rojas frescas y carnes blancas como pollo o pavo no se consideran nocivas en este sentido, pero un reciente estudio señala que todas las carnes, incluidas las de ave podrían incrementar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Tags estudio, senala, carnes, incluidas, incrementar
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Lo que hay que saber para evitar problemas digestivos al salir a correr

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.02.2020 15:46

El running es uno de los deportes donde más influyen los alimentos que comemos previamente. Salir a correr luego de comer algo inapropiado nos puede hacer tener un entrenamiento insufrible. Por eso es conveniente evitar ciertos alimentos antes de salir a correr. No se trata de eliminarlos de nuestra dieta, pero sí de saber cuándo no comerlos.

No hay nada peor que comenzar a sentir molestias digestivas mientras corremos.

Tags evitar, problemas, digestivos, correr
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Blogs Las diferencias entre running y marcha deportiva: así se practica cada uno de ellos
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23 recetas de cenas ligeras para adelgazar sin pasar hambre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.01.2020 09:46

La cena sigue siendo una de las comidas que más descuidamos tras una jornada de trabajo agitado y cansancio acumulado. Aunque no es necesario pasar por alto la misma o comer poco para bajar de peso,  sí resulta clave lograr un déficit calórico controlando lo que comemos en todas las comidas diarias. Por eso, dejamos 23 recetas de cenas ligeras para adelgazar sin pasar hambre.

Tags recetas, cenas, ligeras, adelgazar, pasar
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Así están afrontando los fabricantes de móviles de gama media el reto de competir contra Xiaomi

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  26.01.2020 18:46

Parece que fue ayer cuando Xiaomi llegó a España e irrumpió en el panorama nacional abriendo tiendas por doquier y configurándose como uno de los más importantes fabricantes en cuota de mercado. Su llegada supuso todo un cambio de paradigma en el sector de los smartphones, principalmente por su estrategia de ofrecer terminales con una relación calidad-precio muy suculenta cuando los precios de los smartphones empezaban a dispararse.

Tags Xiaomi, afrontando, fabricantes, moviles, gama
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