Si tenéis un Amstrad CPC ya podéis desempolvarlo, porque ha salido un nuevo juego con el que alimentar sus circuitos. Nuevo en el sentido de que acaba de salir del horno, ya que en realidad se trata del retorno por todo lo alto del clásico "R-Type". Y el imperio Bydo es demasiado jugoso como para no querer volver a él. Y además es totalmente gratuito.

Como todos sabéis Vitónica es un blog y difiere de un foro, y uno de ellos es que el los blog no hay menús de recolección de post, con links a los diferentes títulos de entradas englobadas por temática. Si bien se puede hacer búsquedas nunca es lo mismo que una entrada que englobe temas y puntos de interés.

Hoy la duda de la semana va de descanso. Hay mucha controversia sobre el tema de las horas de sueño diarias. Mucha gente se guía por la regla de las 8 horas y otros por los ciclos de sueño. Aunque cada cuerpo es un mundo hoy os preguntamos:

En mi opinión es un tema bastante personal y de adquisición de rutinas. Además influye el colchón, el ambiente de sueño y lo que hagamos antes de acostarnos para aprovechar esas horas de descanso.

Hoy en la duda de la semana nos acercamos un poco al polémico mundo de los suplementos deportivos, algo que mucha gente considera como como hacer trampas pues se les da unas propiedades milagrosas que en realidad no tiene pues simplemente suplemental, pero en la duda de la semana queremos saber:

Personalmente todos conoceréis mi opinión sobre los batidos de proteínas, pero bueno simplemente decir que no te van a cambiar tu cuerpo radicalmente, sólo sirven para llegar a

Hace ya unos meses os pusimos una dieta de volumen tipo, para que todos los que estuvieran interesados en realizar el entrenamiento de volumen tuvierais una noción básica de lo que deberíais de comer, dentro de nuestra serie de la dieta semanal con Vitónica de ejemplo.

Seguimos con el repaso a lo mejor de Vitónica en 2011. Una sección muy práctica y que gusta mucho a los lectores es la de recetas saludables, donde analizamos nutricionalmente algunos platos preparados por nosotros. Lo mejor en recetas saludables en 2011 ha sido:

• Una empanada de pollo que nos preparó Gabriela y con la que aprendimos una manera diferente de comer esta carne baja en grasa.

La semana, pasada en la primera entrada de en busca del cuerpo espartano os trajimos las pautas que los actores de el filme 300 siguieron para conseguir un cuerpo lo más musculoso posible para interpretar el papel del ideal de un guerrero de Esparta.

Hoy, para empezar bien la semana, y para acabar el tema de cuerpo espartano, os vamos a indicar un día típico de dieta que siguieron los actores de 300.