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Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2018 18:46

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica o keto y no sabes muy bien a qué se refiere? ¿Quieres saber si es una forma eficaz de bajar de peso o estamos ante una supuesta dieta milagro que promete mucho pero cumple poco?

Con nuestra habitual vocación de servicio público, aquí pasamos a explicarte todo lo que necesitas saber respecto a la eficacia y funcionamiento de la dieta cetogénica a la hora de perder peso, y las evidencias científicas al respecto.

Tags dice, dieta, cetogenica
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú con sopas frías para favorecer la hidratación esta temporada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.05.2018 09:46

Poco a poco las temperaturas comienzan a elevarse y nos apetecen platos fríos, de alto contenido acuoso. Por ello, en la dieta semanal de esta ocasión traemos un menú con sopas frías para favorecer la hidratación en esta temporada

Las sopas son una preparación muy saciante y que puede ser muy ligera si escogemos bien los ingredientes, por lo que tanto en invierno como en verano recomendamos su ingesta si queremos comer sano y además, favorecer la hidratación con lo que comemos.

Tags dieta, vitonica, menu, sopas, frias
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Los comercios tendrán que cobrar las bolsas de plástico a partir del 1 de Julio

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  19.05.2018 12:46

La fecha prevista era el 1 de marzo de 2018, pero el Real Decreto que lo regulaba no estaba listo. Ayer el Gobierno anunció que a partir del 1 de Julio se tendrá que cobrar todas las bolsas. Muchos comercios ya lo hacían, otros todavía no habían implementado esta medida. Y será un cambio importante.

Tags Real Decreto, Gobierno
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La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 12:46

Ni eliminar nutrientes, ni hacer más ejercicio: el consejo que más escuchamos últimamente cuando queremos bajar de peso es el de eliminar los ultraprocesados de nuestra alimentación y basarnos en comida real, en materias primas de buena calidad, para mantener nuestro peso a raya. De ahí que movimientos como el Real Food estén teniendo tanto éxito en nuestros días.

Tags Real Food, relacion, ultraprocesados, obesidad, probada
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Venezuela está colapsando y los venezolanos huyen

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  13.05.2018 15:46

Venezuela está mostrando como un país puede colapsar económicamente en directo ante nuestros ojos. Si no fuera un gran desastre humanitario, sería un experimento económico n directo bastante interesante. Porque Venezuela está creando una crisis humanitaria en el resto de países fronterizos. De hecho cada vez más hay países que están limitando la entrada de venezolanos en su país.

Tags Venezuela, colapsando, venezolanos, huyen
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Diferencia entre cetosis y cetoacidosis: no son lo mismo (y una es peligrosa)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.05.2018 18:46

Algunos términos y conceptos están entre el campo de la salud y el del fitness, y es destacado conocerlos bien para poder aplicarlos con eficacia pero además con seguridad.

La cetosis es uno de ellos. Este estado metabólico puede ser muy útil para algunas personas que quieran quemar grasa de su organismo, permanentemente que lo apliquen con cuidado y dentro de unos parámetros saludables.

Tags cetosis, cetoacidosis, mismo, peligrosa
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Soja texturizada: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.05.2018 09:46

La soja es una de las legumbres con mejor calidad nutricional y de la cual tenemos a disposición variedad de subproductos, entre ellos se encuentra la soja texturizada de la cual hoy te contamos sus beneficios, propiedades y posibles usos en la cocina.

La soja texturizada se obtiene mediante un método que incluye la aplicación de calor y presión en una máquina extrusora de los granos de soja previamente desgrasados y sin su piel.

Tags texturizada, propiedades, beneficios, cocina
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Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2018 15:46

Luego de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, has tomado la decisión de perder peso. Puede que lo hagas por estética, por salud, o por ambas cosas a la vez. Al fin y al cabo, perder peso no es solamente una forma de vernos mejor: el sobrepeso y la obesidad son factores decisivos en nuestra calidad de vida y pueden tener un impacto en nuestra salud a medio y largo plazo, desde problemas en las articulaciones hasta mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cáncer.

Tags empezar, basico
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Cuánto puedes adelgazar de aquí a verano (sin dietas milagro y haciendo las cosas bien)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.05.2018 18:46

Poco a poco se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno y que no soltamos ni a tiros. En estos momentos suele ser tentador acudir a las famosas dietas milagro o pastillas adelgazantes que nos prometen perder un montón de kilos en pocos días (y además sin dieta, entrenamiento o esfuerzo), a pesar de que sabemos de sobra que no funcionan a medio y largo plazo.

Tags adelgazar, aqui, verano, dietas, milagro
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Más fruta y menos comida rápida podrían ayudarte si quieres quedarte embarazada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.05.2018 09:46

Si estas buscando quedar embarazada y ya ha pasado un tiempo durante el cual no has logrado resultados, debes saber que las probabilidades de fecundación se incrementan con muchos hábitos de vida. De hecho, un estudio reciente publicado en Human Reproduction señala que más fruta y menos comida rápida ayudan a quedar embarazada.

Tags Human Reproduction, fruta, comida, rapida, ayudarte
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