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Choco Lite: el batido de moda que te promete adelgazar sin esfuerzo. Analizamos sus ingredientes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2018 12:47

Con la llegada del verano empiezan las medidas desesperadas para intentar ponernos en forma y adelgazar. Con estas prisas, acabamos acudiendo a métodos que nos prometen adelgazar rápido y de manera sencilla, sin demasiados sacrificios. Uno de esos métodos son los batidos sustitutivos e incluso milagrosos. En esa categoría se encuentran los batidos de Choco Lite.

Tags Choco Lite Si, Lite
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Mantenerte en cetosis no es tan fácil como crees: estos alimentos te sacan de ella

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2018 09:47

Llevar una dieta cetogénica, es decir, una dieta que induce la cetosis o formación de cuerpos cetónicos en el organismo es un recurso frecuente al momento de adelgazar. Sin embargo, mantenerse en cetosis no es tan fácil como creemos y te mostramos los alimentos que pueden sacarte de ella.

Para lograr la formación de cuerpos cetónicos en el organismo, se requiere de la ausencia de hidratos de carbono o de su reducción al máximo.

Tags cetosis, facil, crees, estos, alimentos
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Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.06.2018 21:47

La idea de la dieta flexible lleva unos años ganando popularidad porque propone perder peso basándose en el siguiente teoría: no hacen falta menús estrictos ni desterrar ningún alimento, sino que puedes adaptar tu alimentación a tus gustos permanentemente que encaje en los macronutrientes (calorías, proteínas, hidratos, grasas y fibra, principalmente) que tu cuerpo necesita.

Es comprensible su atractivo: promete flexibilidad, y con ello facilita el seguimiento.

Tags dieta, flexible, ayuda
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Blogs El estudio más famoso sobre la dieta mediterránea tiene grandes fallos en su metodología (aunque sig...
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El estudio más famoso sobre la dieta mediterránea tiene grandes fallos en su metodología (aunque sigue siendo buena para tu salud)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.06.2018 15:46

En 2013 salía a la luz una de las investigaciones más conocidas es importantes sobre dieta mediterránea. Este estudio se había llevado a cabo en España e involucraba a 7,447 personas de entre 50 y 88 años. Suponía uno de los primeros y más importantes intentos por evaluar de manera rigurosa este tipo de dieta y sus aclamados beneficios para la salud.

Tags famoso, dieta, mediterranea, fallos, metodologi
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La ciencia detrás de la dieta disociada para adelgazar, ¿realmente funciona?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.06.2018 18:46

La dieta disociada es una de las dietas que más de moda están ahora mismo. Podemos ver a bloggers, influencers y youtubers siguiéndola religiosamente y en Instagram encontramos numerosas cuentas dedicadas a ella. Es más, esta dieta forma parte de la lista de dietas más buscadas. Por eso, vamos a analizarla en detalle, explicar de qué se trata, cómo se hace y si existe evidencia científica que la avale.

Tags Instagram, detras, dieta, disociada, adelgazar
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Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.06.2018 18:46

Cuando pensamos en perder peso, la mayoría tenemos una idea muy clara de por dónde querríamos empezar a adelgazar: los michelines de la barriga, la grasita de los brazos, unos cuantos centímetros en los muslos...

Tags muslos, barriga, explica, posible, zona
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Luces y sombras de la dieta alcalina para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2018 15:46

Empiezo este artículo repitiendo una vez más lo que en Vitónica no nos cansamos de decir: las dietas milagro no existen y si quieres perder peso, lo mejor que puedes hacer es pasar de las dietas estrictas y adquirir poco a poco buenos hábitos de vida que no solo te ayuden a perder peso sino también a vivir más y mejor.

Tags sombras, dieta, alcalina, adelgazar
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Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.06.2018 21:46

Te traigo una buena anuncio: si quieres perder peso, no hace falta que empieces una dieta (aunque si planeas hacerlo, que sea una de estas) y te machaques en el gimnasio todos los días. De verdad que no. De hecho, puedes empezar poco a poco introduciendo algunos cambios ligeros y partir desde ahí.

Tags dieta
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"Nunca decidas tu alimentación en base a los titulares": entrevistamos a Luis Jiménez, de "Lo que dice la ciencia para adelgazar"

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  03.06.2018 18:46

En la cruzada por los hábitos saludables son muchos y muy variopintos los profesionales que trabajan por informar y ayudar a la sociedad a mejorar su estilo de vida. Entre ellos se encuentra Luis Jiménez, también conocido en las redes como Centinel, autor de 'Lo que dice la ciencia para adelgazar' y un pionero en esto de la divulgación científica sobre nutrición en castellano. Desde Xataka hemos querido saber más sobre su labor y su experiencia. Esto es lo que nos ha contado.

Tags Luis Jiménez, Centinel
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Todo lo que se vende en las farmacias y no debería tener cabida allí

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2018 15:46

Ayer mismo os contábamos cómo Coca-Cola va a empezar a vender algunos de sus productos en farmacias y la polémica que eso había creado. La idea tradicional que muchos tenemos sobre las farmacias es la de un lugar en la que se venden medicamentos y otros productos útiles para nuestra salud. En principio, confiaríamos en que los productos que nos venden en la farmacia tengan una utilidad y beneficio científicamente demostrado para nuestro bienestar.

Tags Coca-Cola, vende, farmacias, cabida, alli
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