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Yoga en casa: siete trucos que te ayudan a motivarte para empezar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2017 15:46

Hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Es cómodo y más barato que ir a clases o al gimnasio, pero cuesta más ser constante y no abandonar.

Si te lo estás pensando y es el yoga lo que te llama, adelante con tu propósito: hacer yoga tiene muchos beneficios físicos y mentales, y es una tarea perfecta para hacer en casa ya que no montarás mucho escándalo, así no molestarás a tus vecinos, y existen multitud de recursos para aprender y practicar yoga desde casa.

Tags casa, trucos, ayudan, motivarte, empezar
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Salteado de berenjena y nabo asados con aliño de miso y miel. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2017 09:46

Tengo el problema de que, en cuanto veo alguna receta que combina berenjena y miso, siento la necesidad urgente de hacerla. Es una de mis verduras favoritas y sé lo deliciosamente bien que combina con la pasta fermentada japonesa, liberando unos aromas y sabores muy pronunciados y reconfortantes.

En esta receta de salteado de berenjena y nabo con aliño de miso y miel primero asamos la verdura, un paso que dar pereza pero que recomiendo ferviertemente.

Tags Receta, berenjena, nabo, asados, alino
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11 síntomas de la ansiedad: así te avisa tu cuerpo de que algo va mal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.11.2017 15:46

Cuando hablamos de enfermedades mentales, es habitual que exista cierta confusión: no es lo mismo pasar una temporada triste, de bajón, o desanimado que padecer una depresión; no es lo mismo tener cambios de humor esporádicos que padecer un trastorno de bipolaridad; no es lo mismo comer un día más de lo conveniente que padecer un trastorno alimenticio.

Lo mismo ocurre con la ansiedad. Sentir nervios y ansiedad de vez en cuando es algo normal.

Tags sintomas, ansiedad, avisa, cuerpo, algo
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Sartén de granada y huevos. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2017 09:46

Al parecer es un plato típico de desayuno en Azerbaijan, aunque yo lo preparé al mediodía para una comida rápida. Lo más costoso es desgranar la fruta, aunque una ve le pillas el tranquillo se hace rápido.

Yo aconsejo desgranar dos o tres ejemplares de una sentada y así tener reservas en la nevera para servir con lo que más nos apetezca, o picotear.

Tags Receta, granada, huevos
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú con variedad de platos de cuchara saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2017 15:46

El frío ya se ha instalado entre nosotros y nos apetecen preparaciones de temperatura caluroso, reconfortantes y por supuesto nutritivas como los clásicos platos de cuchara. Sin embargo, no todos cuentan sino que si buscamos cuidar la dieta, hoy traemos un menú semanal con variedad de platos de cuchara saludables.

Tags dieta, vitonica, menu, variedad, platos
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No todas las calorías son iguales: estas son las que te interesan si quieres adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.11.2017 12:46

Cuando es momento de perder peso y cuidar la dieta, todos solemos contar calorías o al menos mirar con atención el aporte energético de cada alimento que llevamos a la boca. Sin embargo, no todas las calorías son iguales: te mostramos las que te interesan si quieres adelgazar.

Cuando hablamos de calorías hablamos de la cantidad de energía que ofrecen diferentes alimentos y mencionamos calorías como la unidad energética que comparten.

Tags calorias, iguales, interesan, adelgazar
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La nueva receta de Nutella no mejora: ahora contiene más azúcar y menos cacao

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.11.2017 12:46

Desde ahora la crema de cacao Nutella fabricada por Ferrero es un poco menos "crema de cacao" y un poco más "crema de azúcar". La conocida crema italiana ha cambiado ligeramente su receta sin previo aviso, aumentando la cantidad de leche en polvo a expensas del cacao, y modificando así su aspecto (un poco más claro que el que llevamos viendo años, debido a la mayor cantidad de leche) y su sabor (un poco más dulce, debido a la mayor concentración de azúcar).

Tags Ferrero, Nutella
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Las frutas del otoño: estas son sus propiedades (y un montón de recetas para incluirlas en tu dieta)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.11.2017 12:46

Estamos en pleno otoño, una época en donde podemos localizar variedad de productos que encuentran su mejor temporada de consumo por estos meses y por eso, proveen buena calidad nutricional a un precio inferior. Hoy nos dedicamos a las frutas del otoño y sus propiedades, un montón de recetas para incluirlas en la dieta habitual.

Se encuentra entre las frutas más populares así como entre las más aceptadas por niños y adultos.

Tags frutas, otono, propiedades, monton, recetas
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Pollo asado al horno. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.11.2017 09:46

El olor a pollo asado al horno en casa me trae muy buenos recuerdos de los domingos en familia, y es de los pocos platos de carne que me despiertan el apetito al instante. Merece la pena asar un pollo entero nosotros mismos, sale mucho más económico que los comprados y puede ser una receta saludable perfecta que nos dará mucho juego con las sobras durante la semana.

Tags Receta, asado, horno
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Cuatro españoles al frente de ICOs globales: así defienden que el futuro de la inversión son blockchain, tokens y criptomonedas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  02.11.2017 15:46

Estamos en una burbuja Muchas ICO fracasarán y la gente perderá su dinero lt;/em>. Así de contundente se mostraba Vitalik Buterim, el creador de Ethereum.

Ante tales declaraciones, surge la duda de invertir o lanzar una ICO. Sin embargo, emprendedores españoles como Carlos Domingo o Enrique Dubois lo tienen muy claro y se han lanzado a crear ICOS internacionales. No son los únicos, Gerard Bel y Raúl López además se han apuntado a la tendencia.

Tags Vitalik Buterim, Carlos Domingo, Enrique Dubois, Ethereum, Gerard
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