Para estar en forma no es necesario salir a la calle y patear el asfalto enfundados en nuestras deportivas o acudir a un gimnasio varias veces por semana a alzar hierros. Si algo nos ha demostrado el estado de alarma es que podemos ejercitarnos desde nuestras casas.


No es necesario disponer de una habitación acondicionada con pesas y máquinas. Hace unos días hablamos de videojuegos con los que sudar la gota gorda usando una Nintendo Switch, PlayStation o Xbox.

Una de las formas más simples y productivas de aumentar nuestra tarea diaria es contando en casa con materiales de entrenamiento que nos faciliten la tarea. A pesar que el espacio disponible suele ser un inconveniente, el uso de una bicicleta estática plegable hace que dicho inconveniente quede solventado.

Os proponemos diferentes modelos de bicicletas estáticas plegables a tener en cuenta para instalar en casa, y convertirnos en personas más activas.

En el mundo anterior a la pandemia, cuando el trabajo en remoto era tan sólo una opción minoritaria, poco extendida y sólo permitida en casos contados, GitLab ya tenía a toda su plantilla, compuesta por más de mil empleados, trabajando a distancia desde donde querían y había creado un puesto directivo para coordinarlo todo, el head of remote.

El correo electrónico, pese a la proliferación de plataformas de todo tipo de mensajería instantánea, sigue siendo una forma básica de comunicación tanto en lo personal como en lo profesional. Y Gmail, pese a su veteranía, una suerte de estándar para muchos.

Pero con el paso de los años, si tenemos una cuenta gratuita, la bandera de entrada y el correo en su conjunto empiezan a llenarse y llega un punto en el que limpiar Gmail y liberar espacio se convierte en una necesidad imperiosa.

Seguro que a la mayoría de nosotros nos ha pasado en alguna ocasión que nos hemos sentido sin fuerzas y sin ganas de seguir entrenando. La falta de motivación es un problema que a la gran mayoría se nos presenta en alguna ocasión. Por ello queremos dar algunos consejos para no perder la motivación y hacer los entrenamientos mucho más divertidos.

Antes de comenzar queremos detenernos en algunas recomendaciones básicas que nos ayudarán a no desmotivarnos demasiado pronto.

Esta semana la versión para Nintendo Switch de Fortnite ha recibido esta semana una de sus mayores actualizaciones hasta la fecha con la que ha mejorado su resolución y su rendimiento, lo que ha obtenido que la calidad del juego en general sea superior a la que tenía hasta hace unos días.

Seguramente, la unión más imposible en el mundo de los videojuegos. Nadie podía imaginar que aquel encuentro entre Shinji Hashimoto y un directivo de Disney en un ascensor derivaría en lo que tenemos hoy en día. Kingdom Hearts se ha convertido en una de las franquicias más extensas, complejas y, sobre todo, queridas de la historia de los videojuegos.

Rebecca Hall es la protagonista del estupendo tráiler de 'The Night House', en el que su personaje se ve acosado por su pasado empañado por un incidente doloroso que marca el tono de la nueva filme de terror de David Bruckner, director de la exitosa 'El Ritual' (The Ritual, 2017) de Netflix, que se estrenó con éxito por primera vez en Sundance 2020, y ahora finalmente llegará a los cines este verano el 16 de julio a cargo de Searchlight Pictures.

Lo que para algunos es una simple excusa para subir de nivel su Pase de Batalla y amasar experiencia más rápido, para Epic Games resulta ser una fórmula mágica con la que añadir variedad constantemente. Las misiones y retos de Fortnite son una genialidad.

Los retos que semanalmente llegan al juego son un recurso baratísimo que, temporada tras temporada, han conseguido demostrar ser un logro a nivel de diseño.

Siempre recomendamos basar nuestra dieta en alimentos frescos y de temporada, en alimentos naturales que no han sido tocados por la industria alimenticia. Sin embargo, también pueden tener cabida en una dieta sana algunos productos industriales tales como son los alimentos mínimamente procesados.