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05.12.2019]blodico

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Ashtanga Yoga: lo que tienes que saber sobre este tipo de Yoga antes de practicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.02.2020 00:46

El Yoga se ha ido convirtiendo, por méritos propios, en una de las actividades físicas más realizadas y admiradas. Quienes lo practican alaban sus virtudes y beneficios y la evidencia científica les da la razón: ayuda a mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud, alivia el dolor de la artritis, a reducir el dolor lumbar y a evitar el estrés.

Tags Yoga, practicarlo
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Adidas anuncia la presentación de las nuevas Adidas SL20: las zapatillas voladoras para los corredores populares

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 18:46

Si hace unos días Adidas anunciaba el lanzamiento de las nuevas Adizero Pro con placa de carbono, sus zapatillas más veloces para los atletas profesionales, esta semana hace lo propio con las nuevas Adidas SL20, sus nuevas zapatillas voladoras esta vez dirigidas a los runners amateur.

Este lanzamiento viene acompañado por la campaña Faster than, con la que quiere redefinir el concepto de velocidad.

Tags Adizero Pro, Adidas SL, Faster
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Rechazo a los conservantes artificiales: así es la última campaña publicitaria de Burger King

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 15:46

Las empresas de alimentación más poderosas del mundo no escatiman en sus campañas de marketing, y eso es una realidad, ya que buscan impactar en el mayor número de usuarios posible de una forma notoria.

Desde Danone, hemos contemplado a lo largo de los años cómo ciertas campañas publicitarias se han vuelto virales en cuestión de días a través de medios digitales y redes sociales.

Tags Burger King, McDonald, Danone
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17 cenas ideales si realizas ayuno intermitente para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 09:46

El ayuno intermitente o lo que es igual, alternar períodos de ayuno con períodos de ingestión de alimentos es una buena práctica para perder peso y cuidar la salud. Si sigues el protocolo 16/8 que resulta uno de los más frecuentes, de seguro pasas por alto la comida matinal y por ello, dejamos 17 cenas ideales para perder peso eliminando el desayuno.

Tags cenas, ideales, realizas, ayuno, intermitente
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Cuánto tengo que entrenar y cómo tiene que ser mi entrenamiento si quiero alcanzar hipertrofia en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 00:46

Una de las preguntas más frecuentes que realizan las personas que comienzan en el gimnasio es acerca de cuánto y cómo deben entrenar para ganar masa muscular o hipertrofia. Si bien es cierto que el proceso de ganar masa muscular es extremadamente largo y costo, existen no pocas claves que a día de hoy ya conocemos sobre el entrenamiento de hipertrofia.

Tags tengo, quiero, conseguir, hipertrofia, gimnasio
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Qué hay de cierto en el método de Fukutsudzi para reducir la cintura en pocos minutos (y sin dieta ni ejercicio)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2020 18:46

Entre las mil y una novedades con las que Internet es capaz de deleitarnos podemos encontrar el método de Fukutsudzi o método japonés de reducir cintura y abdomen. ¿Tiene algún aval científico? ¿Para qué sirve?

En realidad, es solo una forma de corrección postural que nos permite mejorar la posición de la espalda y las lumbares, lo que puede ayudar a dar la impresión de perder centímetros de cintura.

Tags Fukutsudzi, cierto, metodo, cintura, minutos
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New Balance presenta sus nuevos modelos de zapatillas de running con placa de carbono: Fuel Cell TC y Fuel Cell RC Elite

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2020 15:46

Las zapatillas de running con placa de carbono están a la orden del día a continuación de la polémica con el modelo de Nike, el órgano de gobierno del atletismo a nivel mundial, prohibiera en competición las zapatillas con unas suelas de más de 40 mm y con más de una placa de carbono en el interior de su mediasuela.

Tags Fuel Cell RC Elite, World Athletics, Fuel Cell TC, Balance, Nike
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A mayor ingesta de ultraprocesados, peor calidad del sueño en adolescentes, según un reciente estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2020 09:46

La dieta puede influir en gran medida en la calidad del sueño que tenemos y un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients así lo demuestra al comprobar que a mayor ingesta de ultraprocesados, pero calidad del sueño en adolescentes.

La investigación de tipo transversal incluyó a casi 2500 participantes de 18 a 19 años de edad y evaluó el consumo de alimentos según el grado de procesamiento de acuerdo a la clasificación NOVA, así como su vínculo con la mala calidad del sueño.

Tags Nutrients, ingesta, ultraprocesados, peor, calidad
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Entrenamiento y síndrome premenstrual: así es como el entrenamiento te ayuda a mejorar sus síntomas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2020 21:46

El ambiente hormonal de una mujer es más complejo que el de un hombre debido a su carácter cíclico. De promedio, el ciclo menstrual consta de 28 días donde existen una serie de fluctuaciones hormonales que dependen de los ciclos ovárico y uterino.

Los síntomas que en conjunto conforman lo que conocemos como síndrome premenstrual se dan durante la fase lútea, es decir, del día 17 hasta el final del ciclo.

Tags Ovulación Fase, sindrome, premenstrual, ayuda, sintomas
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Dolor de espalda debido a una mala postura: un fisioterapeuta nos indica qué podemos hacer en nuestro día a día para mejorarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2020 15:46

El dolor de espalda es una de las molestias musculares más habituales en nuestro día a día. Tanto si tenemos un trabajo sedentario como si nuestra labor diaria requiere de movimientos muy repetitivos o si dedicamos mucho tiempo al estudio, lo más posible es que las malas posturas nos acaben pasando factura.

Habremos escuchado muchas veces como solución a estos dolores el evitar dichas posturas, pero en ocasiones simplemente no podemos hacer tal cosa o no es suficiente.

Tags espalda, debido, mala, fisioterapeuta, indica
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