Gerry De Filippo es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico (S&C, por las siglas en inglés) más aceptados en Estados Unidos. Cualquier entrenador experto de S&C sabe que tiene dos labores fundamentales: la primera es mejorar el rendimiento atlético y la segunda es que no se lesionen. Esa es la razón por la que la caja de herramientas con ejercicios de los entrenadores S&C están repletas de ejercicios complementarios y compensatorios.

Hubo una época en la que no era nada complicado encontrar series en una línea similar a la 'El abogado del Lincoln' en las cadenas norteamericanas. A fin de cuentas, series legales permanentemente se han hecho muchas y no culpo a aquellos que acabasen un poco cansados de ellas. La irrupción del streaming llevó a que su popularidad se hundiese, por lo que la apuesta de Netflix por ella parecía una apuesta menos segura de lo que habría sido años antes.

Todos recordamos ahora 'The Big Bang Theory' como una de las sitcoms más famosas de la historia de la televisión. Llegaron a emitirse 12 temporadas de esta comedia antes de que todo llegase a su fin -por decisión de Jim Parsons, quien no quiso seguir dando vida al ya mítico Sheldon Cooper-, por lo que es lógico que a lo largo de los años tuviesen algún que otro problema.

Otro acertadísimo artículo de Marta G. Franco, una historia popular de Internet y un mapa para volver a habitarla.

En Por qué Mastodon es mejor que Bluesky para apostar por las redes sociales federadas se compara dos plataformas de redes sociales federadas: Mastodon y Bluesky.

Eric Schmidt, que fue director ejecutivo de Google desde 2001 hasta 2011, ha hablado en un podcast sobre diversos temas, entre ellos el muy recurrente asunto del debate entre ir a la oficina o trabajar desde casa. Y afirma que sabe que la gente es más productiva si trabaja en remoto pero que es partidario de ir a una oficina, por el propio beneficio de los empleados.

Gracias a la recogida de datos a lo largo de los años, existen tablas de referencia en la que podemos comparar nuestro nivel atlético en diferentes pruebas. Una de ellas es la prueba de los encogimientos abdominales durante 30 segundos o un minuto, en función del protocolo utilizado. Describimos a continuación cómo puedes medir tu nivel de resistencia muscular abdominal siguiendo el protocolo de dos de las entidades más importantes del mundo: ACSM y NSCA.

En apenas unas semanas volvemos a hacer las compras navideñas y este año se prevé que nos gastemos aún más que el previo debido a la subida de precios. En lo que al mundo deportivo se refiere, los relojes son el mejor regalo y si quieres encontrar un modelo bueno, bonito y barato presta atención a esta ganga exclusiva.

Se trata del Garmin Venu 2, un smartwatch que conecta cuerpo y mente para tener un buen estado físico.

Realizar ejercicio físico de forma regular puede ayudarnos en gran medida a reducir el estrés y además, a beneficiar el funcionamiento cerebral; es por eso que te mostramos las tres mejores posturas de yoga para optimizar tu cerebro y lograr una mente clara.

El yoga es una disciplina milenaria que a través de diferentes posturas y de una respiración consciente puede ayudarnos no sólo a fortalecer el cuerpo sino además a lograr claridad mental y mejoras a nivel cognitivo.

laborar la fuerza muscular resulta clave para mejorar nuestra movilidad, advertir enfermedades y extender nuestra esperanza de vida. Para ello, no es imprescindible ir al gimnasio sino que además puedes conseguir resultados con un ejercicio fácil que te permite laborar muchos músculos al mismo tiempo en cualquier momento y lugar.

Puede que, por nombre, no te suene de nada Jason Beghe, pero es un secundario de lujo del cine y la televisión americanos al que has visto en 'Thelma y Louise', 'La teniente O'Neil', 'Atracción diabólica', 'X-Men: Primera generación' y, sobre todo, 'Chicago PD', que lleva protagonizando desde hace doce temporadas (un total de 227 episodios) y que le ha convertido en uno de los protagonistas del Chicago-verso.