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La gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta: tres claves para aplicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2024 15:45

Determinados comportamientos, hábitos y costumbres pueden influir en nuestra sensación de bienestar; es así que la gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta, por ello te mostramos tres claves para aplicarlo.

El método o filosofía Kos es un estilo de vida noruego que encuentra la alegría en los placeres sencillos de la vida, ayudando a disfrutar de las pequeñas cosas que podemos localizar al alcance de nuestra mano.

Tags Kos El, metodo, darse, claves, aplicarlo
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Seis hábitos simples que te ayudan a mejorar tu concentración para ser más productivo

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  16.03.2024 18:45

Como el sueño o la alimentación, la concentración requiere de un estado mental adecuado que se consigue a partir de adquirir unos hábitos saludables. Gracias a estos hábitos se minimiza la fatiga cerebral y contribuyen a estabilizar la química del cerebro para que te resulte más fácil lograr el estado de concentración que necesitas para ser más productivo en tu día a día.

Solo una tarea a la vez.

Tags habitos, ayudan, concentracion, productivo
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Así es como comencé a meditar todos los días (y así me ha cambiado la vida para bien)

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  02.03.2024 18:45

Hubo un tiempo en el que solía asociar eso de meditar con lo esotérico y lo mágico. Además con las tradiciones orientales. Quizás mi interés por lo segundo vencía a mi escepticismo por lo primero y de ahí que el tema de meditar siempre hubiera llamado mi atención.

Pero en realidad eso de meditar ni es tan esotérico ni tan oriental. Es más, es en occidente donde el énfasis de la meditación tiende a ponerse en lo espiritual, mientras que en el caso oriental, pesa más la técnica.

Tags comence, meditar, esto, aprendido
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Los beneficios más allá de la salud que no estás obteniendo si no caminas 30 minutos nada más despertarte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.02.2024 18:45

Establecer una rutina de unos 30 minutos de caminata nada más levantarte puede ser muy beneficioso para tu salud física y mental. Más allá de los beneficios propios de caminar en cualquier momento del día, hacerlo nada más despertarte y antes de ir trabajo, conlleva una serie de beneficios extra que detallamos en este artículo. 

Seguro que en más de una ocasión has estado intentando crear algo en tu trabajo, pero no dabas con ello.

Tags alla, obteniendo, caminas, minutos, nada
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