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Los mejores ejercicios para darle forma a la zona alta de tu espalda y evitar el dolor de cuello y hombros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2024 12:46

Gerry De Filippo es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico (S&C, por las siglas en inglés) más aceptados en Estados Unidos. Cualquier entrenador experto de S&C sabe que tiene dos labores fundamentales: la primera es mejorar el rendimiento atlético y la segunda es que no se lesionen. Esa es la razón por la que la caja de herramientas con ejercicios de los entrenadores S&C están repletas de ejercicios complementarios y compensatorios.

Tags De Filippo, ejercicios, darle, zona, espalda
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Es una de las mejores series originales de Netflix y su temporada 3 no defrauda. Por qué 'El abogado del Lincoln' sigue siendo un estupendo pasatiempo...

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  19.11.2024 09:45

Hubo una época en la que no era nada complicado encontrar series en una línea similar a la 'El abogado del Lincoln' en las cadenas norteamericanas. A fin de cuentas, series legales permanentemente se han hecho muchas y no culpo a aquellos que acabasen un poco cansados de ellas. La irrupción del streaming llevó a que su popularidad se hundiese, por lo que la apuesta de Netflix por ella parecía una apuesta menos segura de lo que habría sido años antes.

Tags Netflix, Lincoln
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"¡No puedo hacer esta escena contigo, es asqueroso!". Por eso Kaley Cuoco y Johnny Galecki se pelearon en el rodaje de 'The Big Bang Theory'

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  18.11.2024 12:46

Todos recordamos ahora 'The Big Bang Theory' como una de las sitcoms más famosas de la historia de la televisión. Llegaron a emitirse 12 temporadas de esta comedia antes de que todo llegase a su fin -por decisión de Jim Parsons, quien no quiso seguir dando vida al ya mítico Sheldon Cooper-, por lo que es lógico que a lo largo de los años tuviesen algún que otro problema.

Tags The Big Bang Theory, Sheldon Cooper, Johnny Galecki, Jim Parsons, Kaley Cuoco
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Por qué Mastodon es mejor que Bluesky para apostar por las redes socialesfederadas

por Antonio Cambronero  Blogs  BlogPocket  Blogs  18.11.2024 12:46

Otro acertadísimo artículo de Marta G. Franco, una historia popular de Internet y un mapa para volver a habitarla.

En Por qué Mastodon es mejor que Bluesky para apostar por las redes sociales federadas se compara dos plataformas de redes sociales federadas: Mastodon y Bluesky.

Tags Marta G Franco, Mastodon, Bluesky
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El ex CEO de Google sabe que la gente es más productiva en teletrabajo, pero apoya la oficina por el "beneficio" del empleado

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  18.11.2024 09:46

Eric Schmidt, que fue director ejecutivo de Google desde 2001 hasta 2011, ha hablado en un podcast sobre diversos temas, entre ellos el muy recurrente asunto del debate entre ir a la oficina o trabajar desde casa. Y afirma que sabe que la gente es más productiva si trabaja en remoto pero que es partidario de ir a una oficina, por el propio beneficio de los empleados.

Tags Schmidt, Google
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Los expertos revelan cuál es el número de abdominales que deberías poder hacer según los años que tengas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2024 18:45

Gracias a la recogida de datos a lo largo de los años, existen tablas de referencia en la que podemos comparar nuestro nivel atlético en diferentes pruebas. Una de ellas es la prueba de los encogimientos abdominales durante 30 segundos o un minuto, en función del protocolo utilizado. Describimos a continuación cómo puedes medir tu nivel de resistencia muscular abdominal siguiendo el protocolo de dos de las entidades más importantes del mundo: ACSM y NSCA.

Tags revelan, cual, numero, abdominales
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El Corte Inglés adelanta su Black Friday liquidando el reloj Garmin más buscado para entrenar a casi mitad de precio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2024 09:45

En apenas unas semanas volvemos a hacer las compras navideñas y este año se prevé que nos gastemos aún más que el previo debido a la subida de precios. En lo que al mundo deportivo se refiere, los relojes son el mejor regalo y si quieres encontrar un modelo bueno, bonito y barato presta atención a esta ganga exclusiva.

Se trata del Garmin Venu 2, un smartwatch que conecta cuerpo y mente para tener un buen estado físico.

Tags Black Friday, Garmin Venu
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Las tres mejores posturas de yoga para optimizar tu cerebro y lograr una mente clara

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.11.2024 09:46

Realizar ejercicio físico de forma regular puede ayudarnos en gran medida a reducir el estrés y además, a beneficiar el funcionamiento cerebral; es por eso que te mostramos las tres mejores posturas de yoga para optimizar tu cerebro y lograr una mente clara.

El yoga es una disciplina milenaria que a través de diferentes posturas y de una respiración consciente puede ayudarnos no sólo a fortalecer el cuerpo sino además a lograr claridad mental y mejoras a nivel cognitivo.

Tags yoga, optimizar, cerebro, mente, clara
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Este es el ejercicio más sencillo y efectivo para fortalecer músculos sin ir al gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.11.2024 15:46

laborar la fuerza muscular resulta clave para mejorar nuestra movilidad, advertir enfermedades y extender nuestra esperanza de vida. Para ello, no es imprescindible ir al gimnasio sino que además puedes conseguir resultados con un ejercicio fácil que te permite laborar muchos músculos al mismo tiempo en cualquier momento y lugar.

Tags ejercicio, efectivo, fortalecer, musculos, gimnasio
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Jason Beghe tiene una voz grave y espectacular en 'Chicago PD', pero su origen es absolutamente devastador

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  12.11.2024 21:47

Puede que, por nombre, no te suene de nada Jason Beghe, pero es un secundario de lujo del cine y la televisión americanos al que has visto en 'Thelma y Louise', 'La teniente O'Neil', 'Atracción diabólica', 'X-Men: Primera generación' y, sobre todo, 'Chicago PD', que lleva protagonizando desde hace doce temporadas (un total de 227 episodios) y que le ha convertido en uno de los protagonistas del Chicago-verso.

Tags Jason Beghe, Atracción, O Neil, Louise, Thelma
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