La variabilidad es uno de los comienzos fundamentales del entrenamiento, pero en muchas ocasiones se tiende a pensar que más variabilidad es sinónimo de mejores adaptaciones. La variabilidad puede abarcar a variables como la intensidad, volumen y frecuencia, modificándolas para dar lugar a estímulos distintos. Nosotros nos centraremos en este artículo en la variabilidad en la selección de ejercicios para ganar masa muscular, no en la periodización ni el resto de variables.

Gerry De Filippo es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico (S&C, por las siglas en inglés) más aceptados en Estados Unidos. Cualquier entrenador experto de S&C sabe que tiene dos labores fundamentales: la primera es mejorar el rendimiento atlético y la segunda es que no se lesionen. Esa es la razón por la que la caja de herramientas con ejercicios de los entrenadores S&C están repletas de ejercicios complementarios y compensatorios.

Sony acaba de darle un duro golpe a su catálogo de auriculares. La compañía ha aprovechado el Black Friday de Amazon para rebajar uno de sus productos estrella. Hablamos de los Sony WH-1000XM5, que más allá de un nombre raro, te sonarán por ser los más buscados de la marca.

Para muchas personas el acto de ir a entrenar es un acto de introspección. Estas personas encuentran la satisfacción en el hecho de entrenar solas, ya sea en silencio o con música. Por otra parte hay personas a las que siempre podemos ver acompañadas en los gimnasios, ya sea en pareja o en grupo, porque encuentran motivador y estimulante el hecho de tener gente alrededor que les pueda animar en momentos clave.

Decir esto me ha costado que me caigan unas cuantas pedradas, pero yo no me apeo del burro: "Érase una vez en Hollywood" es la mejor filme de Quentin Tarantino y la culminación de un estilo propio y un universo personal que lleva cultivando desde un ya lejano 1992 cuando el ahora prestigioso cineasta debutó con la fantástica "Reservoir Dogs".

Los audios de WhatsApp son uno de los métodos de comunicación más populares de la actualidad, pero a veces pueden ser muy molestos.

Todos sabemos que cualquier mensaje que enviamos a través de una aplicación de mensajería está generando un alto impacto en el medio ambiente porque la nube donde guardan toda nuestra información consume muchísima energía.

Desde la llegada de la inteligencia artificial generativa a manos de todo el mundo y en masa (ChatGPT fue la pionera y la han seguido la de varias empresas), las empresas tienen todavía más datos que almacenar porque usamos masivamente estas tecnologías.

Mientras otras propuestas de ambiciones diferentes intentan ocupar el espacio, dos de las grandes franquicias blockbuster de la ciencia ficción encuentran dificultades para regresar a las salas de cine. Tanto "Star Wars" como "Star Trek" siguen anunciando películas a las que ya sólo se puede reaccionar me la creeré cuando la vea p>

Ambas han tenido que recurrir a la televisión para subsitir.

Steve Jobs tenía muchas ideas y aunque recordamos grandes éxitos como el iPod o el iPhone, lo cierto es que además tuvo otras muchas que luego nunca se llegaron a desarrollar. Una de ellas es el televisor propio de Apple, algo que en la propia biografía de Jobs figura, pero que nunca llegamos a ver. Y eso que apuntaba muy alto.

Sin embargo, algo ha cambiado en estos últimos tiempos. Al menos eso es lo que indica el filtrador Mark Gurman en su última newsletter de Bloomberg.

Que las plataformas eliminen contenido original de su catálogo sin previo aviso desde luego no ayuda a que la gente pague más suscripciones, sino que crea una mayor inseguridad. Como el caso de 'Hailey, uno de los grandes estrenos de series animadas de 2024 que llegó con retraso y encima se eliminó de Disney Plus al poco tiempo.