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21.01.2020]blodico

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Marcar la V abdominal: ¿es posible conseguirlo con entrenamiento y dieta?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 21:46

En el sector del fitness existen una serie de atributos físicos muy perseguidos tanto por hombres como por mujeres. Aunque la belleza de estos atributos suele ser impuesta por los cánones sociales, los hombres suelen buscar una espalda en forma de V, hombros grandes y redondeados y un abdomen definido y con la ya mencionada forma de V.

Tags V En, abdominal, posible, conseguirlo, dieta
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Consejos imprescindibles para entrenar series de carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 12:46

El entrenamiento de series es imprescindible para mejorar nuestro ritmo de carrera. Es un entrenamiento más intenso de lo normal pero merece la pena meterlo en la planificación de nuestros entrenamientos.

Pero un entrenamiento de series, por el hecho de ser más intenso, necesita tener en cuenta algunas consideraciones. Cosas como el calentamiento, los ritmos o el descanso son básicos. A continuación vamos a ver unos consejos imprescindibles para entrenar series.

Tags imprescindibles, series, carrera
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Estas han sido las mejores carreras de España 2018/2019, según la RFEA: 10 kilómetros, media maratón y maratón

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 18:46

La Real Federación Española de Atletismo, como viene siendo habitual luego de terminar la temporada, ha hecho pública la clasificación que determina cuáles han sido las mejores carreras de España 2018/2019 en la modalidad de Milla, 10 kilómetros, media maratón, maratón y 100 kilómetros.

Esta temporada ha sido un poco más larga y ha abarcado desde noviembre de 2018 hasta diciembre de 2019, para que, a partir de ahora, se puedan contabilizar las temporadas según los años naturales.

Tags Real Federación Española, Atletismo, Milla, RFEA
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Todos los beneficios que los huevos pueden aportar a tu salud (y cuántos puedes comer a la semana)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2020 09:46

Desde hace varios años, el huevo viene siendo uno de los alimentos que mayor controversia genera en la comunidad científica en torno a su consumo y las implicaciones en la salud humana.

Antes se creía firmemente que el consumo de huevos elevaba el colesterol, por lo que la recomendación sanitaria generalizada era la de limitar su consumo a unas pocas unidades a la semana.

Tags beneficios, huevos, aportar, comer
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