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por Weblogs SL Vitónica 29.03.2024 09:45 |
El glúteo es el músculo más potente del cuerpo humano y es fundamental para la salud, el rendimiento y la estética. Existen muchos ejercicios y máquinas para entrenarlo, pero si nos pudiésemos quedar solamente con una, escogeríamos la que describimos a continuación.Â
El hip thrust en máquina que podemos ver en el vídeo previo es la mejor máquina del gimnasio para ganar masa muscular en los glúteos, en concreto en el glúteo máximo. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.03.2024 00:45 |
Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.
La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia. |
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por Weblogs SL Vitónica 27.03.2024 15:45 |
¿Buscando nuevos materiales para montar tu gimnasio en casa o para entrenar al aire libre? El balón medicinal es uno de los equipamientos deportivos más versátiles que existen para realizar tareas explosivas o para ejercitarnos sosteniendo la carga con las manos. En Lidl cuentan con balones medicinales de varios pesos a un precio reducido. |
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por Weblogs SL Vitónica 26.03.2024 21:45 |
Cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa muscular debemos separarla en dos tipos: la longitudinal y la transversal.
- La longitudinal no tiene impacto estético practicamente ya que consiste en la adición de nuevos sarcómeros en línea a los ya existentes. Un sarcómero es la unidad funcional de nuestras fibras musculares y que permite la contracción muscular.
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por Weblogs SL Xataka 25.03.2024 21:45 |
Sabemos que las mansiones suelen ser un capricho común entre los millonarios, pero no todos tienen los mismos gustos. El empresario estadounidense Ken Griffin, no duda en gastar cientos de millones de dólares en construir la casa de sus sueños frente a una playa en Florida, un estado famoso por su estupendo clima tropical.
Otros como Vijay Mallya prefieren seguir caminos completamente diferentes. |
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por Weblogs SL Vitónica 25.03.2024 18:45 |
Sin ir al gimnasio y en muy poco tiempo puedes lograr un entrenamiento eficaz para fortalecer tu cuerpo. Por eso, te mostramos la mejor rutina para lograr unos abdominales fuertes entrenando en casa.
Trabajando con intervalos de 35 segundos durante los cuales realizaremos  diferentes ejercicios para laborar nuestro abdomen sin necesidad de utilizar material alguno, podemos concretar el entrenamiento a en la comodidad de nuestra casa. |
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por Weblogs SL Vitónica 23.03.2024 12:45 |
Los gimnasios repletos de máquinas nos dan muchas opciones diferentes para entrenar cada grupo muscular de manera más o menos específica. Sin embargo, conociendo qué hacemos en cada una de dichas máquinas del gimnasio podemos hacer un movimiento prácticamente idéntico utilizando nuestro peso corporal. A continuación te proponemos una rutina rápida y completa con la que entrenar todo tu cuerpo en casa sin material en apenas 16 minutos. |
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por Weblogs SL Applesfera 23.03.2024 09:45 |
Hay clientes que, acaban utilizando muchos accesorios con dispositivos electrónicos como el iPhone. Que si cargadores, fundas, auriculares Bluetooth, relojes "inteligentes"... La lista puede ser larga y elegir sólo uno, difícil. Les hemos preguntado a los editores de Applesfera cuál sería el accesorio con el que se quedarían si sólo pudieran elegir uno, y estas han sido sus respuestas. |
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por Weblogs SL Vitónica 23.03.2024 09:45 |
Con lo avanzada que está la medicina estética, si el daño muscular o la rotura de fibras provocara el crecimiento de estas ya existiría alguna cirugía en la que de forma controlada y precisa se provocaran daños fibrilares a nivel microscópico para estimular el crecimiento muscular. ¿Esto existe? No.
En este artículo te explicamos cómo crecen los músculos y por qué no lo hacen a través de el daño de los mismos. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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